母乳喂养及配方奶（译）-10

Formula Feeding: Starting Solids and Milk
配方奶喂养：开始进食固态食物和普通牛奶

主要的健康组织 ---- 包括美国儿科学会(AAP)、美国医学会(AMA)、美国饮食协会(ADA)、及世界卫生组织(WHO) ---- 一致认为母乳是婴儿最理想的营养来源（尤其是在最初6个月）。不过，只有你自己才能决定什么最适合你和你家宝宝。

无论你是从一开始就用配方奶喂哺宝宝、或用配方奶补充母乳喂养、或是从母乳转换到配方奶，你一定会有很多问题。以下是一些有关配方奶喂养的常见问题的解答。

我应该什么时候引入固态食物？
虽然过去很多父母比较早地开始给他们的宝宝喂食固态食物，美国儿科学会现在建议等到婴儿长到4--6个月大。为什么？因为早于此时段喂食固态食物会增大婴儿产生食物过敏的机率。

水和其它食物在婴儿的最初6个月里通常是不必要的。母乳或配方奶提供婴儿需要的各种营养，直到他们开始进食固态食物。果汁完全不必要作为婴儿或儿童饮食中的常规食品。

注意你家宝宝准备进食固态食物的迹象，例如可以很好地控制头部、舌头推挤反射、对其他人的食物感兴趣。记得从一调羹婴儿粥（大米粥通常是最好的首次引入品，不过可能引起便秘）开始，往后再扩展到水果和蔬菜。不要把粥装到婴儿奶瓶中喂食，除非你的医生告诉你这样做 ---- 存在可能导致窒息的危险，并且可能让宝宝超重。

决不要让宝宝含着奶瓶或水杯睡觉。这样做可能会造成窒息，果汁、配方奶、或母乳中的糖份会增加婴儿蛀牙的风险。

我什么时候可以开始给宝宝喂食普通牛奶？
1岁以内的婴儿仍需要母乳或配方奶中的营养物质。不过到1岁的时候，你可以开始给小家伙喂食全脂牛奶。为什么不选用脱脂牛奶或2％的低脂牛奶？因为小家伙需要全脂牛奶中的脂肪，才能在好动的早期学步阶段支持正常的生长和大脑的发育。

开始的时候，你可以用装牛奶的奶瓶或鸭嘴杯代替装配方奶的奶瓶，让宝宝逐渐从配方奶过渡到全脂牛奶。到1岁的时候，你家宝宝应该进食各种各样的其它食物，每天只需要2--3杯（480--720毫升）牛奶。

如果你家宝宝因为牛奶过敏而进食的是豆基配方奶或低过敏性配方奶，引入普通牛奶前请咨询你的医生。
 

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/caring-for-newborns/breastfeeding-formula/formula-feeding-starting-solids-and-milk.html

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