How to Analyze a Baby’s Health by Poop or Stool Colors
如何通过大便颜色来分析婴儿的健康

检查宝宝的大便可以帮助你确定宝宝的健康状况。虽然不是精确的方法，但检查大便颜色可以让你发现宝宝是否生病的线索。黑色、红色、白色、灰色的大便、或大便上有黏滑的绿斑点可能暗示某种疾病。除颜色以外，你还应该检查宝宝的大便状态。

1.  记录下宝宝的大便看起来是什么样子。作好宝宝每日生活的记录，包括他/她的日常饮食、大便的特征、颜色、和频率。有这些记录以后，你就能够更好地察觉到你家宝宝的排便异常状况。寻找宝宝的饮食和排便之间的关联性。减少摄入引发问题的食物。

• 例如，如果你家宝宝的大便通常是褐绿色，像花生酱的样子，但突然变成暗黄色，又硬又小，那么考虑成因可能是你引入的饮食变化（包括饮料）。
• 注意大便的浓稠度和颜色。
• 如果你家宝宝的大便变化剧烈，你应该跟宝宝的医生交流。告诉儿科医生你保存的宝宝排便的记录。你提供的细节越多，医生就越能够帮助你确定哪些是正常状况，何时可能需要治疗。

2.  注意硬而小的大便。如果宝宝的大便像坚硬的小卵石，那么他/她可能有便秘。便秘——无法正常排便——可能发生在你初次引入固态食物的时候。也可能意味着你家宝宝不耐受豆奶或牛奶，需要不同种类的牛奶或配方奶。[1]

• 慢慢地引入固态食物和更多流质到宝宝的饮食中，监测宝宝消化它们的能力。如果他/她出现便秘迹象，那么减少固态食物的摄入量，添加更软的食物和更多的流质食物。

3.  如果你偶尔在大便中看见零碎的未消化的食物，不必担心。[2] 有时候食物在肠道中运行得非常快，来不及完全分解。这并不表示宝宝的身体有不适。此外有些食物，比如玉米，在肠道里更难以分解。所以在宝宝的大便中看到小片或偶尔小块的食物，不必着急。

4.  如果有腹泻，无论什么颜色，请联系你的医生。如果你家宝宝的大便松软，或略有些硬，呈绿色、黄色、或棕色，那么你没什么可担心的。不过，如果大便是三种正常颜色中之一，但过于稀释，则可能意味着宝宝有感染或过敏。[3] 腹泻且是别的颜色，比如红色或黑色，表示大便中可能带血。

• 保持宝宝身体中的水分。腹泻期间记得补充大量的汁液。
• 剧烈的黄色腹泻可能表示存在贾第虫，一种寄生虫。

1.  了解母乳喂养的婴儿的大便。母乳喂养的宝宝排出的大便可以是多种颜色。你家宝宝的大便可能是绿色、棕色、或黄色。可能是籽状或糊状，还可能像腹泻样稀释。[4] 与通常的大便相比，闻起来有点香。

• 从出生后大约5天开始，母乳喂养的婴儿出现黄色或黄绿色的颗粒状大便也是正常现象。你家宝宝的大便会变得松软。
• 母乳喂养的婴儿排出绿褐色、黄棕色、黄绿色的大便也是正常现象。

2.  了解配方奶喂养的婴儿的大便。没有采用母乳喂养的婴儿，健康状态下的大便呈现芥末黄或棕色。他们的大便可能会比那些母乳喂养的婴儿排出的更多，同时排便次数更少。纹理应该像花生酱。[5]

• 中等褐色的大便是完全正常的。配方奶喂养的婴儿可能会产生浅棕色的糊状大便。
• 浅褐色或黄褐色的大便也是正常的。配方奶喂养的婴儿倾向于更多出现这种情形。

3.  考虑哪些因素会产生其它的颜色。如果你家宝宝的大便浓稠度正常——每个婴儿不同，可能介于坚硬的鹰嘴豆泥到松软的花生酱之间——仅仅是呈现出其它颜色，那么不需要担心宝宝的健康。不过有各种不同的其它颜色与各样不同的食物相关联。

• 如果宝宝吃下浆果而未消化，那么大便可能是有条纹的深蓝色。[6]
• 南瓜或胡萝卜可能导致宝宝的大便呈现出橙色，由于这些蔬菜中含有的β-胡萝卜素（抗氧化剂）。橙色大便也可能缘于其它食物的随机混合。
• 菠菜、西兰花、和其它绿色食物可能会将宝宝的大便染成绿色。
• 本身有颜色或色素的食物或饮料也会改变大便的颜色。
• 此外某些药物偶尔会改变大便的颜色，并引起腹泻或便秘。例如一种名为头孢地尼的抗生素会导致大便出现橙色，铁质补充剂会带来深绿色的大便。

1.  警惕黑色的大便。在婴儿出生后的最初几天，柏油样的黑色或黑绿色大便是正常的，被称为胎粪。[7] 但是，如果出生几天之后或新生儿期过后仍然出现黑便，你应该联系儿科医生。这可能是由于肠套叠（肠梗阻）或内出血而导致大便带血。母乳喂养时吸入血液，也可能导致大便中出现黑色斑点。[8]

2.  看到白色或浅灰色的大便时请就医。垩白或浅灰色的大便可能暗示某种胆管、胆囊、胰腺、或肝脏问题。这些颜色可能表示宝宝没有分泌足够的胆汁、胆管堵塞、或有其它与胆汁不足相关的消化问题。[9]

3.  留意淡黄绿色的大便。淡黄绿色的大便可能表示你家宝宝对牛奶过敏。也可能意味着你家宝宝没有得到足够的后奶。后奶是更油腻、更有营养的母乳，需要长时间吮吸才能摄入。[10] 最后，淡黄绿色的大便还可能意味着你家宝宝体内有病毒。

• 大便中出现黏滑的绿色条纹或斑点可能显示黏液的存在。[11] 这可能是由于病毒感染，特别是如果婴儿在生病或发烧，也可能只不过是因为你家宝宝吞下过多的唾液/口水。如果宝宝伴随有其它生病的症状——呕吐、嗜睡、发烧、食欲不振、或咳嗽——当你看到有绿色斑点的大便时请联系医生。其它情况下不用担心，如果你只是在宝宝的大便中看到一点黏液。
• 如果你看到淡黄绿色的大便，请联系你的儿科医生以获取更多信息。

4.  注意红色的大便。大便暂时改变为红色或粉色通常是由于吃进某种红色的食物，不需要惊慌。甜菜、西红柿、红色谷物、红色冰棒、或红色果冻都可能导致宝宝产生红色或粉红色的大便。[12] 不过同时也可能昭示肠道出血。联系你的医生，如果你不能将宝宝的红色大便与他/她吃进的某种食物关联起来，或者如果你在大便中或尿布上看到明显的血迹。

• 红色的大便可能表示你家宝宝有牛奶过敏、内出血、或细菌感染。[13]

5.  看到异常的大便时请采取预防措施。如果宝宝的大便呈现出警告色之一（白色、黑色、或与食物无关的红色），请联系宝宝的医生。同样地，当你家宝宝的大便很稀、像水样、或又小又硬时，请联系医生。最后，如果宝宝没有像平时那样有规律地排便，他/她可能有便秘。

• 如果白天你家宝宝是在护理中心或是由其他人照料，询问他们关于宝宝排便的频率、状态、和颜色。

• 母乳喂养的婴儿通常大便松软多水份，但如果太多水份、太频繁，则可能是腹泻。
• 当宝宝开始进食固态食物的时候，可能会开始出现较深的中褐色大便。这是另外一种正常的颜色。
• 如果宝宝有一两次不寻常的大便，不必惊慌，除非是便血或有其它症状。打电话给宝宝的医生，如果不寻常的大便持续或恶化，或伴有其它症状。

• 注意与日间护理中心相关的健康问题：感冒、流感、腹泻、血性腹泻。

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https://www.wikihow.com/Analyze-a-Baby’s-Health-by-Poop-or-Stool-Colors

2017年末底稿可见于：
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/中国进口婴儿奶粉-12.31.17.docx
获准进口中国的婴儿奶粉品牌名单可见于：
http://jckspaqj.aqsiq.gov.cn/zytz/201405/t20140529_413978.htm
进口婴儿奶粉到达中国的报告日期可见于：
http://www.cccfna.org.cn/dairy.php?cat_name=%C4%CC%B7%DB
* 报关采用中文和/或英文名称

最佳起步资源中心：安大略省的孕产妇、新生儿、和早期儿童成长资源中心是健康联盟的重要部门和信息窗口，健康联盟是一个英法双语健康促进组织，与不同机构合作建设健康、平等、繁荣的社区。最佳起步资源中心支持在孕前健康、产前健康、和早期儿童成长方面提供服务的机构组织。

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	确保安全：怀孕期间不要饮酒—方便打印的讲义 最佳起步资源中心，会同安大略省酒类管制局，2012年 这些讲义告诫将为人父母的人士在怀孕期间饮酒的危害。 下载PDF格式中文版： http://beststart.org/resources/alc_reduction/alcohol_pregnancy_ZHs.pdf
✤ 虐待和怀孕 / Abuse and Pregnancy
	你和你的宝宝… 安大略省东部和东南部围产期合作项目，会同最佳起步资源中心，2014年修订 这些方便打印的讲义用多种语言提供关于虐待和怀孕的信息。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/anti-violence/abuse/H05-SC_abuse_PF_sim_chinese_2014.pdf
✤ 母乳喂养 / Breastfeeding
	饮酒和母乳喂养不相混杂—方便打印的讲义 最佳起步资源中心，会同安大略省酒类管制局，2013年 这份讲义是母亲和她们的伴侣的信息资源，帮助他们在母乳喂养期间饮酒这个问题上作出明智的抉择。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/alc_reduction/bf_handouts/breastfeed_and_alcohol_EN_ZHs.pdf
	母乳喂养很重要：为女性和她们的家庭准备的关于母乳喂养的重要指南—小书册 最佳起步资源中心，2017年修订 这本指南将帮助你和你的家人深入了解母乳喂养。涵盖的主题包括：母乳喂养的重要性、作出明智的决定、帮助你家宝宝获得良好的开端、学会母乳喂养、常见的问题、以及去哪里寻求帮助。这本指南经受了许多怀孕妇女和哺乳家庭的检验，引用了一些她们的评论。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/breastfeeding/B04_translation/breastfeeding_matter_CHINESE.pdf
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	母乳喂养你的晚期早产宝宝—小书册 安大略省的“亲近宝宝倡议”策略执行委员会，2016年 这本晚期早产母乳喂养小书册帮助那些有怀孕34–37周出生的晚期早产婴儿、同时打算母乳喂养和/或喂食母乳的家庭。涵盖的主题包括：母乳喂养你的晚期早产宝宝、肌肤接触和袋鼠式护理、赢得良好开端的提示、挤奶、在医院喂哺宝宝、以及带宝宝回家的提示要点。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/breastfeeding/latepreterm/PretermLateBF_B26-CH.pdf
	母乳喂养你的早期早产宝宝—小书册 安大略省的“亲近宝宝倡议”策略执行委员会，2016年 这本早期早产母乳喂养小书册帮助那些有怀孕34周前出生的早期早产婴儿、同时打算母乳喂养和/或喂食母乳的家庭。涵盖的主题包括：母乳喂养你的早产宝宝、肌肤接触和袋鼠式护理、赢得良好开端的提示、挤奶、在医院喂哺宝宝、以及带宝宝回家的提示要点。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/breastfeeding/earlypreterm/PretermEarlyBF_B23-CH.pdf
✤ 儿童成长 / Child Development
	孩子们讲多种语言的时候 最佳起步资源中心，2014年 如果你家小孩要学习两种或更多种语言，作为家长的你可能会有些疑问。这本指南为你提供调研得来的信息以资帮助。 语言是帮助小孩子将来在学校里和生活中取得成功的最好工具。 下载PDF格式中文版： beststart.org/resources/hlthy_chld_dev/families_speak/BSRC_When_Families_Speak_ZH.pdf
	宝宝想要的 最佳起步资源中心，2010年 这本为家长准备的小书册鼓励家长做些简单的事情，以帮助他们的孩子成长：玩耍、阅读、唱歌等。文字简单，有图片描绘推荐的活动。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/hlthy_chld_dev/babywant/baby_want_Chinese.pdf
✤ 心理健康 / Mental Health
	有了新宝宝的生活并不总是你期待的样子—资料手册 最佳起步资源中心，2015年修订 这本12页的资料手册为怀孕女性和初为父母者讲解产后抑郁症和产后情绪失调的知识。鼓励为人父母者寻求帮助和应用自我调理策略。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/ppmd/lifewithnewbaby/ppmd_bro_chinese_updated_ZH.pdf
✤ 营养 / Nutrition
	健康饮食孕育健康宝宝 最佳起步资源中心和营养资源中心，2012年修订 这本36页的小书册为怀孕女性讲解怀孕期间的营养知识。解答当前的顾虑和问题，诸如饮酒和进食鱼肉、食品安全、增加体重和身体运动。还包括一次营养测验、几张图表、和几份食谱。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/nutrition/healthyeating/092112_HealthyEating_ZH_final.pdf
	喂哺你家宝贝—帮助你引入固态食物的指南—小书册 最佳起步资源中心和营养资源中心，2016年修订 这本指南讲解如何喂哺你家6个月到1岁大的宝宝。其中回答你可能有的关于母乳喂养和引入固态食物的问题。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/nutrition/feedingyourbaby/D12-ZH_feeding_baby_Chinese_2016.pdf
✤ 产前和产后保健 / Prenatal and Postpartum Health
	早产的征兆和症状资料手册 最佳起步资源中心，2012年修订 这本资料手册讲解如何识别早产的征兆和症状、以及何时该寻求帮助等重要讯息。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/rep_health/preterm/Preterm_Chinese_2012.pdf
	在新的国土上生育—为新近来到加拿大的女性及其家人准备的指南 最佳起步资源中心，2014年修订 这本小书册为新近来到安大略省并希望在此生下宝宝的怀孕女性提供信息。其中包括产前和产后期间的本地作法惯例，以及现有可用的各种服务和资源。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/rep_health/newcomer/newcomer_guide_chinese.pdf
	怀孕期间需要注意的重要征兆 最佳起步资源中心，2012年修订 这张小贴纸上记录着怀孕期间需要注意的重要迹象和体征，以及何时该寻求帮助等关键信息。 下载PDF格式中文版： http://www.beststart.org/resources/rep_health/decal/chinese_decal.pdf
✤ 工作场所 / Workplace
	工作&怀孕可以并行！—小书册 最佳起步资源中心，2011年修订 这本小书册适用于已经或将要怀孕的工作女性。其中讲解工作场所的风险、降低风险的方法、获取更多信息的渠道。 下载PDF格式中文版： www.beststart.org/resources/wrkplc_health/work_and_pregnancy/work_pregnancy_Chinese.pdf

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How to Understand the Cry of Babies
如何理解婴儿的哭闹

婴儿在生命早期通过哭来交流。你家宝宝在最初3个月里会经常哭闹。当想要被抱起来、想吃东西、感觉不舒服或疼痛时，婴儿就会哭闹。过度刺激、无聊、疲倦、或沮丧的时候，他们也会哭。婴儿的哭声会随着成长变得更具有交流意义：3个月后，你家宝宝会因不同的需要而哭闹得不同。有些科学家认为，不同的哭声可能在传递不同的需求，即使是新生儿。[1] 即使不确定听到的是何种类型的哭，你始终应该回应宝宝的哭闹。迅速对宝宝的哭闹作出反应对于他们的发育很重要。[2]

1.  学习辨认“饥饿”的呼声。想要进食的婴儿可能会开始缓慢低声地哭。哭的音量会逐渐增强，变得响亮而有节奏。每一声呼号可能都短而低调。[3] 饥饿的呼声是喂食宝宝的提示信号，除非你刚才喂食过，并且确定他/她不需要再进食。[4]

2.  学习辨认“痛苦”的哭声。感觉到痛的宝宝可能会突然哭起来。哭声可能是高调而尖厉。每声哭音都会是响亮、短促、刺耳。这种哭声是用来传递紧急讯号！如果你听到这种痛苦的哭声，那么立即回应。察看打开的尿布夹或指甲残桩。如果什么都没有看到，试着抚慰宝宝。疼痛可能已经过去，宝宝需要慰籍。

• 如果你家宝宝背部拱出，腹部涨硬，疼痛的哭声可能是缘于涨气。抚慰宝宝，哺育时让他/她保持直立，以减少胃中涨气。[5]
• 如果你家宝宝的眼睛发红、肿胀、或划伤，打电话给你的医生。他/她的眼睛里可能有划痕或诸如睫毛等异物，这些会导致疼痛。
• 如果长时间疼痛哭闹，宝宝可能是生病或受伤。如果你家宝宝被抱起来或者摇晃的时候哭得更厉害，尤其是你发现他/她有发烧迹象的时候，打电话给医生。[6] 如果不到3个月大的宝宝有发烧（100.4°F或38°C），即使他/她不烦躁，也须立即打电话给你的医生。

3.  学习辨认烦躁的哭闹。烦躁的哭声是温和的状态，可能时断时续，音量忽大忽小。烦躁的哭声可能会增强，如果你不理睬，所以不要犹豫，在宝宝烦躁的时候赶紧抚慰他/她。烦躁的哭声可能传达不适，也可能意味着你家宝宝想要被抱起来。很多婴儿每天在同一时间烦躁，通常在下午或傍晚。[7]

• 宝宝想要被抱起来时会烦躁哭闹。新生儿可能经常烦躁哭闹想要被抱起来，因为他们习惯于呆在封闭的空间。[8]
• 检查宝宝的尿布。烦躁的哭闹可能表示撒尿了或尿布脏了。
• 检查温度。宝宝可能因为太热或太冷而烦躁。
• 烦躁的哭闹可能意味着沮丧。宝宝不能入睡时会烦躁。
• 烦躁的哭闹可能意味着你家宝宝过度刺激或逗玩不足。新生儿有时用哭闹来拒绝刺激。尝试调整光线、音乐的音量、或宝宝的姿势。
• 如果新生儿在你不停的抚慰下仍然哭闹不止，不必太担心。有些婴儿在生命的最初3个月里就是不停地哭闹。[9]

1.  认识正常的长时间哭闹。有些时候你已经检查过宝宝的饥饿、疼痛、和不适的状况，并且努力抚慰他/她以后，宝宝仍然哭闹不停。有时宝宝只是想要哭，特别是在最初3个月。正常的长时间哭闹声音听起来就像是通常的烦躁哭闹。你家宝宝可能过度刺激，或者精力过剩。[10]

• 有一处绝好的信息资源可以帮助你理解正常的长时间哭闹：紫色哭闹期（https://dontshake.org/purple-crying）。这个项目提供各种信息材料，帮助你理解正常、健康的婴儿的哭闹特征。
• 正常的长时间哭闹可以达到每天持续5个小时。

2.  甄别疝痛哭闹。患有疝痛的婴儿会无缘无故地哭得很厉害。哭声听起来很痛苦，通常音调很高。可能听起来像前面提到的痛苦哭闹。宝宝还可能表现出身体痛苦的迹象：握紧拳头、蜷缩双腿、紧绷肚子。每次疝痛哭闹结束时，婴儿可能会打屁或排便。[11]

• 疝痛哭闹每天持续至少3个小时，每周多于3天，延续至少3周。
• 与正常的长时间哭闹不同，疝痛哭闹往往每天在同一时间发生，大约在正常的烦躁哭闹的时间段。[12]
• 如果你家宝宝哭闹很多，尝试记录下宝宝哭闹的时刻表，以及每次哭闹持续的时间。如果不确定哭闹是否缘于疝痛，请咨询你的医生。
• 疝痛原因尚未知。目前没有经过验证的治疗方法。抚慰疝痛发作的宝宝，哺育时让他/她保持直立，以减少胃涨气。[13]
• 婴儿长到3个月或4个月后应该不再因为疝痛而哭闹。疝痛对于婴儿的健康或发育不存在任何持久的不良影响。

3.  认识异常的哭闹。有些哭声可能是在告诉你真的是出了严重的问题。异常的哭声可能非常高亢，音调高达正常哭闹声的3倍；也可能出奇的低沉。持续发生的高调或低调的哭闹可能暗示某种严重的疾病。如果你家宝贝的哭声听起来很奇怪，打电话给医生。

• 如果你家宝宝跌倒或碰伤，而后不正常地哭闹，那么立即去看医生。
• 如果你家宝宝异常地哭闹，比平时活动更少或进食更少，那么需要带他/她去看医生。
• 如果你注意到异常的或急促沉重的呼吸，或是宝宝做出些通常不会做的动作，记得打电话给医生。
• 如果你家宝宝脸部出现蓝色，特别是嘴变蓝，赶紧叫救护车。[14]

• 如果你家宝宝哭闹很多，让你感觉沮丧或过度疲劳，请朋友或家人来帮忙，这样你可以喘口气，休息一下。

• 如果你担心可能会伤害到宝宝，或者有伤害宝宝的念头，跟你的医生交流。

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Child Meal Pattern – United States Department of Agriculture
孩童膳食模式——美国农业部

1. 必须提供全部3种餐食组分才能获得经费补偿。对于参加课后项目（为填补无家长看护的易出事时间段而设置）的高年级学生，可让他们自行选择，也可以预先设定。
2. 可能需要为13–18岁的少年提供比规定量更大的份量，以满足他们的营养需求。
3. 为1岁幼儿准备的必须是无味全脂牛奶。为2–5岁小儿准备的必须是无味低脂(1％)或无味无脂(脱脂)牛奶。为6岁及以上少儿准备的必须是无味低脂(1％)、无味无脂(脱脂)、或风味无脂(脱脂)牛奶。
4. 用经过巴氏灭菌的浓缩果汁来满足蔬菜或水果的要求时，每天最多只能提供1次，包括加餐计算在内。
5. 包括所有餐食在内，每天至少有1次必须是富含全谷物。谷物甜点不算作满足谷物要求的食品。
6. 肉食和肉食替代品每周最多3次可以用来满足全部谷物要求。1盎司肉食和肉食替代品等同于1盎司当量的谷物。
7. 从2019年10月1日起，盎司等量将用来确定合格的谷物食品的份量。
8. 每盎司早餐干麦片的含糖量不可超过6克（每100克干麦片不可含有超过21.2克的蔗糖和其它糖份）。
9. 从2019年10月1日开始，本文中规定的最低份量的即食早餐谷物食品必须提供。直到2019年10月1日前，任何类型的即食早餐谷物食品的最低份量为：1–2岁的幼儿1/4杯；3–5岁的小儿1/3杯；6–12岁的少儿3/4杯。

1. 必须提供全部5种餐食组分才能获得经费补偿。对于参加课后项目（为填补无家长看护的易出事时间段而设置）的高年级学生，可让他们自行选择，也可以预先设定。
2. 可能需要为13–18岁的少年提供比规定量更大的份量，以满足他们的营养需求。
3. 为1岁幼儿准备的必须是无味全脂牛奶。为2–5岁小儿准备的必须是无味低脂(1％)或无味无脂(脱脂)牛奶。为6岁及以上少儿准备的必须是无味低脂(1％)、无味无脂(脱脂)、或风味无脂(脱脂)牛奶。
4. 替代性的蛋白质食品必须符合第226条款附录A的要求。
5. 每6盎司酸奶中含糖总量不可超过23克。
6. 用经过巴氏灭菌的浓缩果汁来满足蔬菜或水果的要求时，每天最多只能提供1次，包括加餐计算在内。
7. 蔬菜可以用来满足全部水果要求。当午餐或晚餐提供两份蔬菜时，必须是两份不同种类的蔬菜。
8. 包括所有餐食在内，每天至少有1次必须是富含全谷物。谷物甜点不算作满足谷物要求的食品。
9. 从2019年10月1日起，盎司等量将用来确定合格的谷物食品的份量。
10. 每盎司早餐干麦片的含糖量不可超过6克（每100克干麦片不可含有超过21.2克的蔗糖和其它糖份）。

1. 选择5种餐食组分中的2种才能获得经费补偿；其中最多1种可以是饮料。
2. 可能需要为13–18岁的少年提供比规定量更大的份量，以满足他们的营养需求。
3. 为1岁幼儿准备的必须是无味全脂牛奶。为2–5岁小儿准备的必须是无味低脂(1％)或无味无脂(脱脂)牛奶。为6岁及以上少儿准备的必须是无味低脂(1％)、无味无脂(脱脂)、或风味无脂(脱脂)牛奶。
4. 替代性的蛋白质食品必须符合第226条款附录A的要求。
5. 每6盎司酸奶中含糖总量不可超过23克。
6. 用经过巴氏灭菌的浓缩果汁来满足蔬菜或水果的要求时，每天最多只能提供1次，包括加餐计算在内。
7. 包括所有餐食在内，每天至少有1次必须是富含全谷物。谷物甜点不算作满足谷物要求的食品。
8. 从2019年10月1日起，盎司等量将用来确定合格的谷物食品的份量。
9. 每盎司早餐干麦片的含糖量不可超过6克（每100克干麦片不可含有超过21.2克的蔗糖和其它糖份）。
10. 从2019年10月1日开始，本文中规定的最低份量的即食早餐谷物食品必须提供。直到2019年10月1日前，任何类型的即食早餐谷物食品的最低份量为：1–2岁的幼儿1/4杯；3–5岁的小儿1/3杯；6–12岁的少儿3/4杯。

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https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/cacfp/CACFP_childmealpattern.pdf
PDF format of above charts / 上表PDF格式可见
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/pdf/child-meal-pattern.pdf

How to Get a Baby to Sleep / 如何让宝宝入睡

婴儿通常每天要睡上大约16或17个小时。[1] 大部分睡眠的持续时间不长。对于难以让宝宝入睡的家长来说，这是棘手的事项。让小家伙入睡需要让他/她感觉舒适、营造温馨的睡眠环境、培养良好的睡眠习惯。

1.  更换宝宝的尿布。如果婴儿的尿布已经尿湿或弄脏，他/她可能很难入睡。 一旦穿上干尿布，他/她会觉得更舒服，才会睡得更好。

2.  喂哺宝宝。在宝宝睡觉之前，再多喂哺一次，让他/她填饱肚子；但不要喂得太多。如果进食太多，他/她可能会觉得不舒服，难以入睡。

3.  给宝宝按摩。通过摩挲宝宝的身体来让他/她放松。跟宝宝一起坐在地板上。让他/她趴着，轻柔地摩擦他/她的双脚、两腿、背部、手臂、和头部。然后让他/她背躺着，轻揉胸部、肚子、腿和手臂的正前面。[2]

• 在给宝宝按摩时，轻声地给他/她唱歌或说话。
• 如果你觉得必要，可以用一点无香料的婴儿油。
• 喂哺宝宝后等待约45分钟再作按摩。[3] 施加压力到身体上，可能会让他/她的胃部不适。

4.  舒缓牙痛。婴儿长牙齿的时候经常会难以入睡。如果你觉得宝宝是在长新牙，可以让他/她在睡觉前咬牙环。[4]

• 如果婴儿出牙痛得难受，可以给他/她一剂量的婴儿泰诺。务必遵循药瓶上的剂量说明。

5.  让宝宝穿著舒适。如果宝宝的睡衣让人发痒或不舒服，他/她可能无法放松下来入睡。确保让你家宝宝穿着舒适温暖。全棉睡衣是一项不错的选择。[5]

6.  检查疹子。婴儿经常遭受尿布疹或热疹的困扰。检查他/她的尿布区域，确保没有任何会让人不舒服的红斑。检查衣服下是否有热疹。如果穿得太暖，婴儿的皮肤会变红起斑，会让他/她不舒服。

7.  确保宝宝没有生病。当宝宝感冒或胃部不适的时候，他/她可能会睡不好。如果他/她有发烧或疼痛，可以用凉爽的毛巾来抚慰他/她。再多花些时间搂抱和来回摇摆。如果有医生建议，可以考虑婴儿泰诺等药物，以帮助缓解疼痛或发烧。

1.  关掉灯。宝宝房间里亮着的灯可能会让他/她不能入睡。周围黑下来后，大脑开始释放褪黑激素，促进睡眠。晚上关掉灯还有助于让宝宝认识到现在是睡觉的时候。[6]

• 睡眠时间到来前就将房间的灯光调暗。这样会帮助宝宝准备好睡觉，让他/她认识到光线在开始消退。
• 如果你需要一盏夜灯在室内，选用发出蓝光的灯，而不是发出黄色或白色光线的灯。蓝光对大脑的刺激较小。

2.  检查室温。宝宝的房间应该在70℉华氏度左右；这最适合婴儿。盖上一条薄毯子，他/她应该就足够温暖。

3.  将宝宝移到另一个房间。如果宝宝和哥哥姐姐同在一个房间，睡觉可能会太多刺激。如果宝宝睡在父母的房间里，同时又有人进出房间，他/她的睡眠会受到干扰。所以将宝宝移到另一个更安静的房间。

4.  打开舒缓的音乐。令人安宁的摇篮曲音乐能够抚慰宝宝，从而让他/她入睡。大自然的声音，诸如雨声或海洋的声音，也能让人平静。调低音量播放这些音乐。

• 为婴儿哼唱摇篮曲也很有作用。[7]
• 白噪音也能够帮助平静宝宝。白噪音机可以在大多数零售商店买到。你也可以用电风扇或空气过滤器来产生白噪音。记得将电风扇朝向远离宝宝的地方。

5.  尽量让房间安静。有些婴儿对音乐有反应，而另一些则需要安静才能入睡。关掉音乐，消除其它噪音。关上宝宝房间的门；这样有助于限制声音进入到宝宝的房间。

1.  摇动宝宝睡觉。运动会让大多数婴儿睡着。他们还会回应你的搂抱，感受到安全和抚爱。将宝宝抱在怀里，轻柔地来回摇摆。尝试不同的摇摆模式：上下及左右等。[8]

• 摇动宝宝时尝试坐在摇椅上。
• 有些消息来源警告说，在4–6个月以后不要摇晃婴儿睡觉。宝宝可能会形成依赖你才能入睡。这项决定在于你。[9]

2.  将宝宝带在身上。将宝宝放进吊带或婴儿背袋里。宝宝贴身感觉到你的身体的温暖，听到你的心跳，他/她会放松下来，逐渐入睡。如果你想让宝宝在白天小睡一会儿，这种方法特别有用。采用背袋或吊带还可以让你带着入睡的宝宝在家中四处走动，或者外出散步。[10]

3.  尝试婴儿秋千。婴儿秋千是一款方便的设备，由电机带动自行摇摆。将宝宝放在秋千上，裹上一条舒适的毯子。启动开关，看着他/她的眼皮开始下垂。

• 有些婴儿不会在秋千中入睡。相反，运动会带给他/她更大的刺激，让他/她睁大眼睛看着世界在周围晃动。

4.  散步。对于有些婴儿，外出感受新鲜的空气会让他们很快疲倦。可以将宝宝放进婴儿车里推出去散步。婴儿车的运动加上新鲜的空气可能会让他/她睡着。

5.  开车兜风。有些婴儿坐车时会轻易睡着。汽车的运动就足以让他们昏昏欲睡，而发动机的“白噪音”也起到安抚作用。给宝宝捆扎好舒适的衣物，配上毯子放进婴儿汽车座椅里。

1.  保持稳定一致的睡眠时间。每天晚上在同一时间将宝宝放到床上睡觉，可以帮助他/她的身体在特定的时间进入睡眠。争取在每晚6点到8点之间让宝宝睡觉。

2.  睡觉前玩安静的游戏。玩安静的游戏，帮助宝宝在晚上放松下来。把活动和噪音留给白天。在睡觉前玩宝宝最喜欢的游戏，这样他/她就知道睡觉前会有些有趣的事情。[11]

3.  给宝宝洗澡。温暖的洗浴可能是一种让人放松的方法。让宝宝在浴缸中溅水一会儿，然后穿上舒适的衣服睡觉。

4.  读书给宝宝听。抱起你家宝宝，用温和平静的声音读书给他/她听。即使不理解，他/她也会对你的关爱作出回应，因着你的声音而放松下来。

5.  尽量每天晚上保持相同的睡前程序。连贯性对于婴儿很重要。尽量每晚保持相同的睡前程序。例如尝试先给宝宝洗澡，然后玩几项游戏，接着读书，然后关掉灯。[12]

1.  记得白天要喂饱宝宝。白天要填饱宝宝的肚子。婴儿时常因玩耍而分心，忘记了饥饿。夜晚来临时，他们意识到自己饿了，整晚都需要更频繁地进食。白天要喂饱宝宝，这样他/她的肚子在晚上也会是饱满的。[13]

2.  保持有规律的小睡时间表。婴儿应该从2–4个月左右开始有规律地小睡；每天至少小睡2–3次，取决于年龄。白天没有小睡并不会让宝宝在夜里睡得更好。相反，他/她会睡得更糟糕，因为大脑会释放皮质醇，一种对压力有反应的激素。这会让他/她睡得断续不稳定。[14] 记得保持有规律的小睡时间表，以确保晚上睡觉更容易。

3.  把嘈杂的活动留给白天。把嘈杂的活动留给白天，晚上选择安静的活动，可以促进良好的睡眠习惯。白天宝宝会接受到刺激，晚上让他/她学会安静。让他/她不会期望在晚上玩耍和逗乐。

4.  宝宝困倦时就让他/她睡觉。当宝宝昏昏欲睡但没有完全睡着的时候，就试着将他/她放到床上。他/她将会开始学习如何自己入睡，而不是依赖你来帮助他/她。[15]

• 始终记得让宝宝背躺着睡觉。相较于侧睡或俯卧，这样更安全，侧睡或俯卧可能让呼吸更困难（除非根据宝宝的健康情况，医生建议你这样做）。背躺着睡觉有助于预防婴儿猝死综合症（SIDS）[16]。

Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.wikihow.com/Get-a-Baby-to-Sleep

Infant Meal Pattern – United States Department of Agriculture
婴儿膳食模式——美国农业部

1. 母乳或配方奶，或两者的组合，必须喂食给婴儿；建议从出生到11个月喂哺母乳而不是配方奶。对于有些母乳喂养的婴儿，如果进食量经常性地少于每次应当喂哺的最低母乳量，那么在喂哺少于最低量的母乳之后，过些时间尝试再次喂哺，如果婴儿可以喝下更多的乳汁。
2. 婴儿配方奶和婴儿谷物食品必须是已经强化铁。
3. 从2019年10月1日起，盎司等量将用来确定合格的谷物食品的份量。
4. 每6盎司酸奶中含糖总量不可超过23克。
5. 当婴儿已经发育准备好的时候，必须喂食这些食物。
6. 不能喂食浓缩水果汁和蔬菜汁。

1. 母乳或配方奶，或两者的组合，必须喂食给婴儿；建议从出生到11个月喂哺母乳而不是配方奶。对于有些母乳喂养的婴儿，如果进食量经常性地少于每次应当喂哺的最低母乳量，那么在喂哺少于最低量的母乳之后，过些时间尝试再次喂哺，如果婴儿可以喝下更多的乳汁。
2. 婴儿配方奶和婴儿谷物食品必须是已经强化铁。
3. 从2019年10月1日起，盎司等量将用来确定合格的谷物食品的份量。
4. 每6盎司酸奶中含糖总量不可超过23克。
5. 当婴儿已经发育准备好的时候，必须喂食这些食物。
6. 不能喂食浓缩水果汁和蔬菜汁。

1. 母乳或配方奶，或两者的组合，必须喂食给婴儿；建议从出生到11个月喂哺母乳而不是配方奶。对于有些母乳喂养的婴儿，如果进食量经常性地少于每次应当喂哺的最低母乳量，那么在喂哺少于最低量的母乳之后，过些时间尝试再次喂哺，如果婴儿可以喝下更多的乳汁。
2. 婴儿配方奶和婴儿谷物食品必须是已经强化铁。
3. 从2019年10月1日起，盎司等量将用来确定合格的谷物食品的份量。
4. 谷物食品必须是富含全谷物的、营养丰富的强化粗粉或强化面粉。
5. 每盎司早餐干麦片的含糖量不可超过6克（每100克干麦片不可含有超过21.2克的蔗糖和其它糖份）。
6. 当婴儿已经发育准备好的时候，必须喂食这些食物。
7. 不能喂食浓缩水果汁和蔬菜汁。

Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/cacfp/CACFP_infantmealpattern.pdf
PDF format of above charts / 上表PDF格式可见
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/pdf/infant-meal-pattern.pdf

Year-end worksheet is available at / 年末底稿可见于：
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/中国进口婴儿奶粉-12.31.17.docx
获准进口中国的婴儿奶粉品牌名单可见于：
http://jckspaqj.aqsiq.gov.cn/zytz/201405/t20140529_413978.htm
进口婴儿奶粉到达中国的报告日期可见于：
http://www.cccfna.org.cn/dairy.php?cat_name=%C4%CC%B7%DB
* 报关采用中文和/或英文名称

* 放置鼠标到900克折算价格金额数字(黑体字&带下划线)会显示计算过程
* 考虑奶粉变动成本和包装罐等固定成本，900克折算价格参考[安奇兴®婴儿奶粉]价格分解
* 900克/罐：$18.33 658克/罐：$13.98
* 800克/罐：$16.53 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(800 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 400克/罐：$ 9.35 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(400 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 平均月收入指税后可支配净收入(工资&理财)，数据来源于网站 www.numbeo.com
* 汇率基于中国银行网站2017年12月10日公布数值，参见中国银行外汇牌价
* 美国价格未含税，各州销售税率介于0–10%之间；
* 中国价格已含税，增值税率17%；
* 其它国家税率参见评论留言。

中国生产婴儿奶粉价格比较-可见于
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/price.html#12/2017

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Social and Emotional Growth / 社交和情感发育

社交和情感培育的重要意义体现在儿童生活的各个领域。如果小孩子能够控制自己的情绪，理解别人的感受和需求，并积极与他人互动，那么他/她就为将来的发展奠定了坚实的基础。社交和情感发育的差异来自于孩子的先天性情、文化影响、身体缺陷、大人塑造的行为模式、孩子感受到的与大人关系的安全程度、以及给予的社会交往的机会。

四岁的孩子继续学习是什么原因引起某种感受，认识到其他人对同样的情形可能反应不同。他们已经学会一些应对策略来更好地调整各种强烈的感受，比如直说出来或者画一幅图画。四岁的孩子在与同龄人的交往方面也表现出进步，比如可以顺利地加入小组游戏，知道同情他人，或者提出建议化解矛盾。

• 将大人作为可信赖的角色模型（例如模仿老师读故事书给全班同学听的样子）。更能够忍受没有熟悉的成年人陪伴的境况；用语言、绘画等应对紧张情绪（例如说“我要画一幅妈妈和爸爸回家的图画。”）。
• 展现自己的能力、性格、偏好、和行为的意识增强（例如说“看我的！我在建一个城堡！”）。会将自己与他人作比较（例如说“玛丽亚会骑自行车，我还在学习骑车。”）。
• 进一步理解引起某些感受的原因，知道对于同样的情形别人可能感觉不同（例如说“我想要荡秋千，但西奥不想玩。”）。
• 学会一些应对策略（例如讲话、假扮游戏、画图）来更好地控制和调整强烈的感受（例如从急诊室回来后，他/她可能会用布娃娃和毛绒玩具动物多次重复这段经历）。

• 可以顺利地加入到一群孩子当中（例如说“嘿！我可以扮作前来参观的老奶奶！”）。可以发起和坚持参与协作性的小组假装游戏（例如说“我们玩一起去旅行的游戏。我是飞行员，你们坐在飞机上。”）。
• 更有能力与一组小伙伴发展起友谊，即使只认识其中一个人。开始试着取悦其他小朋友（例如说“你可以来参加我的生日派对，好不好？”）。
• 更适当、更设身处地地回应需要帮助、心情烦躁、受到伤害、或生气发怒的同伴（例如说“不要哭，威利。我爸爸能修好那辆自行车。他知道怎么修车。”）。
• 会给其他小朋友提出解决问题的建议，同时继续寻求成年人的帮助（例如说“嘿，本杰明！我们可以都扮作爸爸！”）。

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker/four/socialandemotionalgrowth.html

Science / 自然科学

在拓展儿童的科学知识方面，总体目标是深化他们对周围世界的概念性认识，帮助他们理解科学如何用于实践，培养他们进行科学调查的能力。成年人可以提供支持性的环境以帮助孩子实现这些目标。

四岁的孩子怀着强烈的好奇心探索这个世界，运用他们的想象力来帮助理解。动手实践可以帮助他们将现实与幻想区分开来。他们能够参与简单科学试验的计划和实施，相关的能力在这一年里逐渐增强，包括观察现象、收集信息、比较数据、识别模式、描述和讨论观察所见、以及解释和归纳能力等各个方面。

• 继续将四处探索作为学习的重要手段。能够帮助计划和实施简单的调查，以解答有关如何、为什么、如果…将会怎么样等问题。
• 更有能力观察和讨论各种物体和材料之间的共性、差异，及作比较。能够根据多种属性作辨识和排序（例如大小、颜色、形状、功能）。能够使用简单的工具，可以收集到越来越详细的信息。可能开始用尺子或院子里的枝条测量长度。
• 更有能力在象征性的绘图中增加更多的细节以记录信息（例如蜗牛头上的长短触须）。还能够在大人制作的图形和表格上进一步创作（例如指出或画上沉浮的小物件）。
• 能够很快吸收过去的经验，用以描述和讨论观察所见，然后形成论述和归纳。开始比较不同来源的数据以发现规律（例如孩子可能会说“蠕虫生活在泥土中。我在家里和学校的地里都看到过。”）。会注意到外形和功能的关系（例如建筑物的柱子用来支撑屋顶）。
• 可以容易地交流分享意见和想法。可能需要大人提示以讲述必要的细节，也可能讲述很多不必要的细节。
• 可以合作性地参与到有计划的调查中。能够为调查计划献计献策，并与其他人共同实施方案（例如想出办法来如何用塑料软管将水从地面上的桶中引入地下泄水口）。

• 能够解释他/她观察到的材料所具有的某些属性（例如硬度、颜色、形状、纹理），以及这些属性如何影响运行（例如圆形可以滚动）。继续不断地学习何时以及如何改变属性（例如混合红色和黄色颜料得到橙色）。
• 会实验声音和光线的变化特性（例如试验让鼓声更响，让影子更长）。开始明白声音的特性（例如音调、音量）取决于声音的来源（例如飞机、动物、乐器发出不同的声音）。可以想出一些如何改变影子大小和形状的办法。
• 能够分享对水的观察所见（例如它是如何流动或落下，以及水温的变化）。注意到某些物体会下沉，另一些可以浮在水面上，但可能认为只有轻的物体才会浮起来，重的物体都会沉下去。
• 会试验如何能够改变运动（例如改变坡道可以让球滚得更远）。能够发展出如何产生特定运动变化的合理的想法。

• 可以辨识动物的细节特征（不止于颜色、大小、外形）和行为（例如动物如何移动或进食）。
• 开始明白所有动物都需要食物、水、和一片生存空间；所有植物都需要水、阳光、和土壤。
• 如果有机会观察植物的生长变化，会开始理解植物是活物，而有些可以移动的物体不是生物。
• 开始思考各种生物、它们的各项需求、和它们的生存环境之间的关系。
• 会比较观察到的生物之间的相似点和不同点。能够归纳物种之间和物种之内的不同和相同（例如大多数植物有绿叶；知更鸟、海鸥、野鸭属于鸟类）。
• 能够基于观察描述生命周期阶段。明白种子会长成植物，但可能不确定蝌蚪和青蛙是相同的物种。可能认识到他/她自己曾经是婴儿，将来会长大。

• 会注意到周围环境中材料的属性差异（例如岩石有不同的颜色、形状、和大小；水可以雨或雪的形式从天上掉下来）。还看到水可以影响其它材料的属性（例如让毛巾变得更重）。
• 能够描述观察到的风、雨、雪现象。正在认识一年中的季节变化，以及周围的社区环境在每个季节如何变化。对时间有更多的了解，能够讨论和用图表绘制日常事务、每天的天气、或其它事件。
• 能够协助绘制太阳或月亮的运动，和/或月亮的圆缺。

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker/four/science.html

How to Hold a Baby
如何抱宝宝

无论你是初为人父母第一次抱起自己的宝宝，还是作为家族成员去抱大家庭里新添的人丁，你都需要学会怎样正确地抱婴儿。抱婴儿有很多种正确的方式，从抱在怀里到面对面地抱，取决于你想怎样与小宝贝交流。在抱起婴儿前保持平静、自信很重要，这样跟你接触时他/她才会放松。

1.  在抱起宝宝前保持平静、自信。如果你感觉不自在或紧张，通常婴儿会察觉得到。放松下来。自信是关键；有些人第一次抱宝宝会心惊胆战。你只需要记住你能行，抱起宝宝的喜悦就会胜过所有的担心！尽量小心固然重要，同时也要知道，婴儿并不是我们想象的那么脆弱。

2.  用一只手护住婴儿的头，另一只手托住臀部。新生儿的头是目前身体最重的部位，婴儿的头和脖子需要小心的支托。通常你得用一只手轻柔地护住头部才行。用右手臂像勺子般地托住臀部；同时用另一只手护住头。

3.  紧贴着胸。将宝宝移近你的胸膛，这样他/她就可以把头靠在你的胸膛上。听到你的心跳会让宝宝本能地感觉到舒服。你的右手和右手臂应该支托住他/她的身体的大部分重量，左手保护好他/她的头和颈。

• 确保让宝宝的头朝向旁边，这样他/她才能顺畅地呼吸。

4.  享受抱宝宝的过程。抱着宝宝的时候会让你和他/她都感觉非常慰籍。你可以唱歌或者读书给他/她听，也可以逗他/她玩，直到需要喂哺、换尿布、或睡觉。你需要不时地交换两只手。在换手的时候，必须有一只手始终护住宝宝的头。

• 听你家宝宝的声音。每个婴儿有自己喜欢的被抱起来的方式。如果你家宝宝哭闹或烦躁，那么尝试换种姿势来抱他/她。

1.  摇篮式抱法。这大概是最常见的抱婴儿的方式，也是能够看到婴儿眼睛的很好的方式；同时还是最自然、最容易上手的抱婴儿的方法。当宝宝在襁褓中的时候，用这种方法抱他/她最容易。下面是你应该做的：

• 摇篮式抱法首先要让宝宝躺下，然后将一只手滑到他/她的头颈下方，另一只手到臀部下。
• 将宝宝抱起来的时候，尽可能伸展开你的指头，这样就能尽量大面积地支托住他/她。
• 将你的支托宝宝头颈的那只手轻柔地沿着他/她的背部滑动，这样他/她的头和颈就可以沿着你的前臂到达臂弯处。
• 另一只手要托住宝宝的臀部。
• 将宝宝贴近你的身体，如果喜欢，可以轻柔地来回摇晃。

2.  面对面的抱法。这是与宝宝互动的好姿势。下面是正确的作法：

• 将一只手放在宝宝的头部和颈部后。
• 另一只手放在他/她的臀部下。
• 将宝宝头朝外抱在你的胸前。
• 对着宝宝微笑、扮鬼脸。

3.  肚子式抱法。在宝宝烦躁不安的时候，这是让他/她平静下来的很好的姿势。下面是这种姿势的作法：

• 将宝宝的头部和胸部放在你的前臂上。
• 确保让宝宝的头朝向外，靠近你的臂弯。
• 用另一只手轻拍或者摩挲宝宝的背。
• 仔细查看宝宝的头和颈以确保始终有支托。

4.  足球式抱法。这种姿势很适合喂食，无论你是站着还是坐着都适用。下面是做法：

• 将一只手放在宝宝的头颈下，让宝宝的背靠在这只手的前臂内侧。调整姿势的时候，可以将宝宝的头和颈放在另一只手上，需要确保头和颈始终有支托。
• 让宝宝蜷缩在你的身体侧面，两腿伸到你的后面。
• 将宝宝挪近你的胸部或者腰部。
• 用另一只手喂宝宝或者支撑他/她的头部。

5.  “看世界”抱法。如果你家宝宝很好奇，你想让他/她看到周围在发生什么，这是一种很好的抱法。下面是你需要做的：

• 让宝宝背靠在你的胸前，这样他/她的头就能得到支托。
• 将一只手臂放在宝宝的臀部下。
• 另一只手臂环绕住他/她的胸部。
• 确保宝宝的头始终靠在你的胸膛上。
• 如果你坐着，那么可以将宝宝放在膝上，这样就不需要用一只手支托他/她的臀部。

6.  等宝宝长到可以支撑住自己头部的时候，你可以将他/她抱在你髋部/身侧。当宝宝长大些的时候，大约是4--6个月大的时间，他/她就应该能够自己支撑住头部！到这个时候，你就可以把他/她抱在髋部的位置（这可能是最常见的抱较大婴儿和幼儿的方法）。下面是具体做法：

• 让宝宝侧身跨坐在你的髋部。让宝宝的左侧身体或腹部倚靠着你的右侧身体/髋部；或者相反，取决于你希望将宝宝抱在哪边。不论你将宝宝抱在哪边，确保让宝宝的头朝向外面。（参看上图：这位母亲将宝宝的左侧身体倚靠着自己的右侧，跨坐在自己的右侧/髋部，头朝向前方。）
• 用抱住宝宝的那只手臂支撑住他/她的两腿和后背。稳定地支托住他/她，同时确保你和宝宝都感觉舒适自在。
• 你可以用空着的那只手托住宝宝的腿、背、臀、或别的需要支托的部位；也可以用这只手给他/她喂食，或者做其它的事情（只要宝宝不需要额外的支托，你对此完全放心）。
• 这种抱法很常见、很有用、也很方便；特别是你有多项任务的时候。花点时间掌握这种方法，稳妥地用这种方法抱宝宝，你会对此很愉快。

• 第一次抱宝宝的时候要坐着。这是最容易入手的方式。
• 在你抱宝宝之前看其他有经验的人做几次。
• 抱宝宝之前和他/她玩耍交流。这样他/她就会熟悉你的声音、气息、和相貌。
• 只要留意宝宝的头部，轻柔小心，你就会做得很好。
• 婴儿喜欢被抱着，你会发现你需要经常抱着他/她。婴儿车可以让你的双手空出来，让宝宝安静，让家务琐事变得容易一点。
• 还有一种方法，就是用右手的肘部支撑婴儿的头部，这样就可以用左手帮助支撑婴儿的身体。
• 你可以轻柔地摇摆，但不要太用力或太快。
• 如果宝宝不停地蠕动，那么尝试换种抱法，可能他/她只是不乐意。

• 摆动或其它很突然的动作会伤害到宝宝。
• 没有支托住婴儿的头部会造成永久性的伤害。
• 在拿着热的液体、食物，或者做饭的时候不要抱宝宝。
• 在婴儿尚不能自己坐起来之前，竖着（肚子贴肚子）抱宝宝会导致他/她的脊柱受到损伤。

English original is available at / 英文原版可见于
http://www.wikihow.com/Hold-a-Baby
Translation is revised from / 翻译修改自
https://zh.wikihow.com/%E6%8A%B1%E5%AE%9D%E5%AE%9D

Physical Health / 身体健康

四岁的孩子能够长时间地参加活跃的玩耍和运动。他们可以灵活地走动、攀爬、跳跃、蹦窜、行进、和奔跑；还能够更好地投球、接球、踢球、和拍球。手指的灵活性增强，让他们可以用更稳定的三脚架手势握住书写工具。手眼协调性的进步让四岁的孩子可以完成各种拼图，玩耍带有小部件的玩具，无需帮助地穿衣服和脱衣服。

• 可以灵活、自如、平稳地走动、攀爬、跳跃、蹦窜、行进、和奔跑。可以由脚跟到脚趾走路，跳过障碍，跑动自如。可以两脚交替走下台阶。攀爬时步幅判断准确。可能单足跳跃三、四次，而不用双脚触及地板。
• 四处漫游时开始理解和应用运动概念（例如在弯路上走，在直路上跑）。明白漫游四处时不能撞到别人。
• 可以单足站立5秒钟或更长时间。可以在低矮的平衡木上（4英寸宽）自如行走，但不看脚走过更窄的平衡木有困难。
• 跳跃时可能还会失去平衡。
• 开始会协调动作以攀缘格子爬梯或在蹦床上跳跃。
• 前滚翻时能够保持平衡而不侧倒。
• 可以身体各部位组合支撑体重（例如头、双手）。能够短时间仅以双手支撑体重（例如驴踢腿）。
• 投球、接球、踢球、和拍球时协调动作的能力更强。玩球时还不期望成功命中，时常对优异的表现（例如投中或踢进）感到惊讶。可能看起来被球控制住，而不是控制住球。
• 可以反弹一颗大球并接住它。能够从下方扔出一颗球到10英尺远的目标。
• 能够沿着场地踢球并跟着球跑。
• 可以用身体的不同部位撞击空中的气球。开始能够用一片轻质拍板追打气球，或击打一颗悬挂的球。能够用塑料拍把一颗大球打出球座。用长柄球具击球有困难（例如各种球拍、曲棍球棒）。
• 能够长时间地参与活跃的玩耍和运动。
• 缺乏腕力在杠杆上有效地推进身体。
• 不应该被限制坐在教室中超过60分钟。一周中的每天或绝大多数日子，应该累计参与至少30--60分钟的、与年龄和发育相适应的体育活动。
• 从事各项活动的手眼协调性增强，包括搭建复杂的积木、玩拼图、延展各种形状和图案、串起小珠子、把小钉放入小孔、使用工具（例如锤子、螺丝刀）、以及将沙子或液体倒入小容器。
• 可以更熟练地操作电脑键盘和鼠标，不过精细动作技能还在发育中，因此有些孩子可能控制这些工具有困难。
• 可以操纵带有精细部件的游乐玩具。
• 能够用剪刀不间断地剪开一条直线，如果给以足够的练习。
• 使用写作、绘画、和美术工具的能力更强，包括使用铅笔、记号笔、粉笔、画笔刷等。可以画出几种简单形状的组合，至少有四肢的人物，以及成年人可以识别的物体。
• 可以无需帮助地穿衣服和脱衣服。可以拉紧鞋带或衣带，但还不能打结。
• 会刷牙和梳头。
• 用杯子或汤匙时很少溢洒。
• 显示出偏爱用右手还是用左手。

• 可以无需帮助地穿衣服和脱衣服，会刷牙和梳头，可以独立完成其它个人护理活动。
• 可以自行清理干净而无需持续督导。
• 会自作主张尝试新食物。会准备简单健康的零食。
• 让自己平静下来的能力更强。
• 能够活跃地参与各种游戏、户外玩耍、和其它形式的体育活动。
• 知道在进食前和如厕后清洗和擦干双手。
• 更有意识和能力遵循基本的健康和安全准则，比如消防安全、交通和行人安全，会适当应对潜在有害的物体、材料、和活动。
• 更能判断和意识到自身的局限性；仍然需要成年人监护以确保安全。
• 知道如何在紧急情况下依循惯例和/或寻求帮助。
• 开始懂得安全操作和合理利用材料。

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker/four/physicalhealth.html

Mathematics / 数学

四岁的孩子学习数学概念的能力更强。他们应用逻辑推理来解决日常问题，能够有效地用语言来比较和描述物体和形状。他们能够数到“十”，认得数字“0”到“9”，会用“四”以内的数字作加减法。四岁的孩子知道圆形、正方形、三角形、和长方形的一些变化。他们知道星期、月份、和季节，但还看不懂时间。

• 四岁大的时候，有些孩子可能仍在理解“四”以内的数字（例如把1--4件物品与“很多”区别开来；可以凭借数字对应识别四件以内的物品集合；索要“四”件以内的物品；知道年龄；可以按要求摆出“一”、“二”、“三”、或“四” 件物品）。
• 虽然有些孩子今年初还在学习如何在口头上以正确的顺序数到“五”，多数孩子能够数到“十”，且有可能更多，但不一定以正确的顺序。少数四岁的孩子能够用“十”计数模式准确地数到“二十”。今年下半年，可能还有少数孩子会用重复模式准确地数到“42”。
• 今年初，有些孩子可能仍在学习如何运用逐一计数，或称“枚举”法，来准确判定包含最多5件物品的集合中的数目（即小孩子依次用计数序列中的数字标识集合中的每件物品，从而确定该集合中的物件总数）。少数孩子可能会将同样的方法应用于10以内的集合。多数孩子认识到，用于计数（枚举）集合的最后一个数字具有特殊的意义，因为它代表集合中物品的总数。
• 大约在四岁生日的时候，多数孩子可以回应口头要求准确地数出5件以内的物品。有些孩子可能会准确地数出10件，少数孩子可能会准确地数出20件。
• 多数孩子在今年下半年能够从“一”以外的数字开始计数。有些孩子可能在今年早些时候做到这一点。
• 今年初，多数孩子能在已有计数的提示下，说出“一”至“九”之间某个数字之后的数字（例如“1、2、3、4、5接下来是什么？” ）。有些孩子还能在没有计数的提示下说出“一”至“九”之间的某个数字。还有少数孩子能够说出“10”至“40”之间某个数之后的数字。
• 今年下半年里，有些孩子能够说出“二”到“十”之间某个数字之前的数字（例如“三” 之前是什么？）。
• 今年下半年，少数孩子将能够口头上从“五”或“十”倒数，和/或按十数到“100”。
• 极少数的孩子在四岁半左右将会明白与估计相关的术语（例如“大约”、“接近”、“差不多”、“之间”、“略少于”）。
• 今年下半年，有些孩子可以面对包含最多五件物品的集合作出合理的估计，少数孩子可能面对十以内的集合做到这一点。
• 今年初，有些孩子可能仍在学习如何用度量词语“较多”和“较少”来辨别两个明显不同大小的集合。极少数的孩子能够正确地应用正规的关系术语，比如“大于”、“小于”、和“等于”。
• 今年初，有些孩子可以理解“数字渐大原则”（即计数序列中越靠后的数字越大），从而可能确定两个“十”以内的、分开较远的数字（例如“九”和“三”）哪一个“更大”。多数孩子可以在下半年正确地判定。有些四岁多的孩子甚至可能确定计数序列中分开较远的两个数字哪一个“更小”。
• 在第四年里，有些孩子可以开始运用数字渐大原则和数字后续知识来确定“五”以内的两个“相邻”的数字（例如“三”和“四”）哪一个“更大”；到下半年可以扩展到“十”以内的数字（例如“哪个数更大，‘七’还是‘八’？”）。
• 今年下半年，有些孩子将能够用一条心理数字线来确定个位数之间的相对接近（例如认识到“五”更接近“三”，而不是“九”）。
• 今年初，多数孩子能够理解和有效地应用序数词“首先”和“最后”。
• 在这一年中，少数孩子可能会开始画图形，作记录，或者用其它一些非正规的符号来表示口语中的数字。
• 极少数的孩子可能会开始用不规范的、象征性的符号（例如图形、记录等）来表示小于“九”的集合中的物品。
• 今年初，有些孩子能够认得或读出数字“0”到“9”（例如给出5个数字供选择时能够指出“三”，或者将数字“3”标识为“三”）。多数孩子将能够在今年下半年认出这些数字。有些孩子可能会临摹或复写数字“0”至“9”。这一整年里，有些孩子可能会将一些数字与数字单词及其代表的数量联系起来（例如用数字表示集合中的数量，确定写在纸面上的两个数字哪个更大，明白“0”意味着“没有”）。

• 今年上半年，多数孩子将能够在脑子里而非口头上确定 “四”以内的和与差（例如“3+1”、“4-1”、“2+1”、“3-2”）。
• 有些孩子仍然在学习如何应用从日常经验中获得的、不规范的知识，默不作声地估算“五”以内的和（例如为求解“3+2”，摆出四到六件物品来估算答案）与差（例如为求解“5-2”，摆出三件左右的物品来估算答案）。今年下半年，有些孩子将能够应用不规范的知识来估算“十”以内的和与差。
• 这一整年中，有些孩子将能够运用实物点数策略来解答“十”以内的加法问题（例如对于三加二这个问题，小孩子先数出三件物品，再数出两件物品，然后点总数得到答案）和减法问题（例如对于五减二这个问题，小孩子先数出五件物品，再拿走两件，然后清点余数得到答案）。
• 今年下半年，有些孩子能够应用多种策略在脑子里确定“九”以内的和。
• 今年下半年，有些孩子能够应用现有的知识和推理策略，符合逻辑地推断出“18”以内的加减法结果，包括“加法和减法恒等”原则（例如“n+0=n”和“n-0= n” ）、“数字依序”原则（例如“7+1”等于计数时的八）、以及倍数相加得偶数和的概念，或者以双数序列计数（例如“3+3=6”、“4+4=8”、“5+5=10”...）。
• 今年上半年，有些孩子可能仍在认识理解，如果你改变集合中某个部分的大小，那么你就改变了整个集合的大小。这一整年里，有些孩子可能会直觉地认识到，加入物件到集合中得到的总和比起始数量更大。
• 今年下半年，少数孩子在解答加法问题时会明白，部分小于整体（例如布雷特有三块饼干。他妈妈又给了他一些，现在他有五块饼干。布雷特的妈妈给了他几块饼干？）。同时在解答减法问题时会明白，整体大于组成部分（例如奇科有五块饼干。他吃掉了一些，现在他还剩下三块。奇科吃掉了几块饼干？）。
• 今年下半年，少数四岁的孩子可以用最多十件物品构成“5”以内的数字配组（例如5=“1+4”、“2+3”、“3+2”、“4+1” ）和“10”以内的倍数配组（例如“3+3=6”）。
• 今年下半年，少数孩子将会理解加法的“部分-整体”关系，能够不规范地解答总和在“10”以内的、属于“部分-部分-整体”类型的求和应用题（例如黛博拉有五块巧克力饼干和三块姜脆饼干。她总共有多少块饼干？）。
• 今年上半年，多数孩子会用几件小东西交换一件较大的物品（例如用四片小糖果换一块糖果条）。这一整年里，有些孩子会将物品分成5个或10个一组，认识到数字的位置会影响数值（例如认识到“23”和“32”是不同的）。今年下半年，有些孩子可以将较大的单元（尤其是“10”和“100”）拆分为较小的单元，将较小的单元合并为较大的单元。
• 今年下半年，少数四岁的孩子能够准确地读出直到“19”的多位数字；同时很少数的孩子甚至可以准确地读出直到“99”的多位数字。
• 今年下半年，少数四岁的孩子可能会写直到“99”的多位数字（例如把“二十四”写为“24”而不是“204”）。
• 今年下半年，可能会有少数四岁的孩子能够有目的性地、以不同的形式表示直到“100”的多位数字，比如用数字模型和分组/位置数值模型（例如认识到“27”中的“2”代表两个“十”，“7”表示七个“一”）。
• 今年下半年，少数四岁的孩子将能够应用不规范的策略来解决“平均分配/公平分享”问题，将最多“10”件物品平均地分配给二或三人（例如，如果埃斯特和弗雷哈公平地分享“12”块他们烤制的饼干，每个人各自得到多少块饼干？）。

• 今年上半年，有些孩子可能仍在学习匹配不同的形状，先是相同的尺寸和方向，然后是不同的尺寸和方向（例如用格式板和拼图匹配简单的形状，在分拣盒中排序简单的形状等）。与此同时，有些孩子可能会识别和说出圆形、正方形、三角形、和长方形的一些变化。多数孩子能够在今年下半年识别和说出这些形状。
• 今年上半年，有些四岁的孩子能够制作、复制、不规范地描述二维形状。多数孩子能够在今年下半年做到这一点。在这一年中，有些孩子还能够在花几秒钟看过某种模型以后，凭记忆复画出形状。
• 今年上半年，有些四岁的孩子可以通过匹配相同形状和大小的物体直观地认识到全等性质。多数孩子能够在今年下半年做到这一点。今年下半年里，有些四岁的孩子能够将两个相同大小和形状的物体明确界定为“全等”。
• 这一整年中，孩子们能够完成日益复杂的拼图（例如四片联锁到八或十片拼图，再到更小的15片以内的拼图），组装和拆解模型的能力不断进步（例如理解像比萨饼那样的一个整体可以被分成部分）。孩子们还会用多类物件搭建三维结构（例如矩形棱柱、立方块、和拱门）。今年下半年，有些孩子可能会画出包括两种以上几何形状的图画。
• 在前半年，有些孩子可能仍然用一种形状画图，尚未用到形状组合。另一些孩子可能用组合形状画图。到今年下半年，多数四岁的孩子能够组合不同的形状画成一张图片。这一整年中，有些孩子还可能用其它形状不留空隙地覆盖原有形状的轮廓，先用试错法，然后靠预见能力。
• 在这一年中，有些四岁的孩子能够拆开简单的、有明显拆解线索的二维形状。
• 在这一年中，有些孩子能够找出一些 “隐藏”的形状，这些形状相互重叠，但没有相互掩盖。
• 这一整年中，有些四岁的孩子将会理解和应用表达形态关系或位置的词语（例如“在上面”、“在下面”、“在旁边”、“在前面”、“在后面”、“在中间”、“在里面”、“在外面”、“上”、“下”、“顶部”、“底部”、“前”、“后”、“近”、“远”、“左”、“右”）。
• 在这一年中，多数孩子能够根据房间模型或简单的画面地图找到藏在真正房间中的某件物品。
• 今年上半年，有些四岁的孩子能够正确地判断物体的垂直或水平方向。多数孩子将能够在今年下半年做到这一点。
• 这一整年中，有些四岁的孩子会朦胧地意识到，一个二维形状被旋转、翻滚、或以其它方式移动后，就在这个方向上改变了位置。
• 今年上半年，多数孩子能够不大整齐地搭建对称的二维和三维结构。

• 今年上半年，有些四岁的孩子仍在通过向容器中装填固体或液体（例如冰块或水）来探索物品的属性。这些孩子还将发现不同大小的容器可以装得下更多或更少。
• 今年上半年，多数孩子会认识到、非正式地讨论、并发展起语言来描述各种属性，比如“大”或“小”（高度/面积/体积）、“长”和“高”或“短”（长度/高度）、“重”或“轻”（重量）、“快”或“慢”（速度）。
• 这一整年中，有些孩子仍在学习“相同”和“不同”的概念，以及如何描述物品的相同或不同之处。今年上半年，有些孩子会比较几件物品的某一项属性（例如小孩子说“她的蛋糕比我的更大。”）。多数孩子会在今年下半年作这种比较。今年上半年，有些孩子能够从小到大排序物件（例如从最矮到最高排队、把杯子按大小顺序套叠在一起等），并能够描述物品之间的关系（例如“大”、“更大”、“最大”）。多数孩子在今年下半年发展起这些技能。
• 这一整年中，有些孩子仍在通过参与日常活动来培养时间观念（例如知道一天中的基本顺序）。到今年底，孩子们应该会明白日常的时间概念如“上午”、“下午”、“晚上”、“更早”、“更晚”、“很快”；还应该能够识别与夜晚/白天和季节相关的基本概念，但仍然会混淆“昨天”、“今天”、和“明天”。今年上半年，有些孩子能够列举星期和季节，但不能看懂时间。有些这个年龄的孩子还认识到特定的时间与某些特定的事件相关联（例如喜欢的电视节目4点钟开始）。多数孩子在今年下半年理解这些事情。今年下半年里，有些孩子将培养起很强的时间观念，知道他们周围的活动什么时候发生。他们将会知道星期、月份、和季节，但仍在学习看时间。
• 今年上半年，有些孩子可能通过直接比较长度来求得答案（例如把两根棍并排看哪根更长）。多数孩子在今年下半年会这样做。
• 今年上半年，有些孩子可能通过将一件物品放到另一件物品的上面来比较面积大小。多数孩子在今年下半年会这样做。
• 这一整年中，有些四岁的孩子会做些不规范的比较和估计（例如说“我跟黄色书架一样高。”）。

• 今年上半年，有些孩子可以理解清楚说明的一系列事件（例如父母说“首先我们塞住排水口，然后放水，最后洗澡。”）。多数孩子在今年下半年表现出这种理解。此外，孩子们在今年下半年会认识到各种情况下的规律性（例如各种事件、设计、形状、号码组）。
• 这一整年中，有些孩子能够识别出简单重复图案的“核心”（即重复出现的基本序列或积木），可以通过复制核心来扩展图案（例如对于“红/蓝/红/蓝/红/蓝” 的图案，小孩子会添加“红/蓝”）。孩子们的这项技能直到六岁都在不同程度地进步。这项技能进步也体现在小孩子模仿声音和肢体动作方面（例如拍手、跺脚、拍手、跺脚......）。
• 今年下半年，少数四岁的孩子会发觉“偶数”概念（即若干物件可以由两个人平分）和“奇数”概念（即两个人平分后会剩余一件）。
• 今年下半年，极少数四岁的孩子可能会用字母来代表包含最多“三”个元素（例如用“ABC”代表“123123123...”）的重复图案的“核心”（即重复出现的基本序列或积木）。
• 这一整年中，少数四岁的孩子可能会开始用朴实的语言总结“加法恒等”（例如说“你没有加入任何东西，所以仍然是同样的”）、“减法恒等”（例如说“你没有拿走任何东西，所以仍然是同样的”）、和“减去消除”（例如说“你全拿走了，什么也没有留下。”）。今年下半年，少数孩子还可能总结出“加法交换律”（例如说“你可以按任何顺序加入数字。”）。
• 今年上半年，多数四岁的孩子可以用演绎推理（根据我们知道的符合逻辑地推断出我们不知道的结论）来解决日常问题（例如通过清点现在到场的小朋友确定出哪一个缺席）。
• 今年上半年，有些孩子会延伸应用任意规则（例如“因为我喜欢”而创建新类目）来完成大人强加的分类任务。不过这些孩子在将物品归类时会坚持某项特征（例如颜色、形状、大小）。多数孩子在今年下半年进行分类时会坚持某项特征。这一整年中，少数孩子能够根据一项或多项特征进行排序和分类（例如颜色、大小等），且能够清楚地说明为什么物品被归放到同组。
• 今年上半年，有些孩子将能够“传递性地”推理（例如，如果艾比比贝琪大，贝琪比夏琳大，那么艾比也比夏琳大）。多数孩子能够在今年下半年以这种方式推理。少数孩子能够在这一整年中按时间顺序罗列事件。

• 这一年里，有的孩子会认识到，有些问题、争议、或存在分歧的领域是“经验问题”，不先收集数据则无法回答。此外，孩子们将会努力收集相关数据用于解决问题或作重要的个人决定。
• 这一整年中，孩子们将学习组织和表述数据（例如构建半真半假的统计图表），用于解答问题（例如家里最常见的眼睛颜色是什么？）或做重要的个人决定（例如哪家冰淇淋店的口味最多？）。
• 孩子们将会发展起技能来阅读和理解包含有所需信息的统计图表或象形图表，用于解决问题、作预测、跟其他人交流、或作重要的个人决定。
• 孩子们将开始明白，有些事情比其它事情更可能发生（例如冬天比夏天更可能下雪）。他们还将开始理解和用到表达概率的词句（例如“确定”或“肯定”、“不确定”或“不肯定”、“可能”或“也许”、“不可能”或“不大会”）。

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker/four/mathematics.html

How to Bathe an Infant
如何给婴儿洗澡

第一次给新生儿洗澡可能有点令人生畏。保证婴儿平安舒适非常重要，特别是在最初几个月，在给婴儿洗澡时要做到这点颇费周章。选用合适的洗浴用品，通过学习实践，给宝宝洗澡可以成为一项有趣开心的活动，并且有助于建立亲情。继续阅读以了解如何准备给宝宝洗澡、如何稳妥地给宝宝洗澡、以及洗完后如何让他/她舒服自在。

1.  预先准备好所需物品。一旦开始给宝宝洗澡，你就不可能离开他/她片刻，所以在开始之前布置好需要的用品十分重要。

• 收拢好洗浴需要的物品，包括浴盆、淋水用的杯子、柔和的婴儿皂、两条毛巾、以及用来清洁宝宝的眼睛和耳朵的棉球。
• 可以放几件玩具让宝宝在洗浴时玩耍。
• 将洗完澡后要用的物件放在旁边，包括毛巾、刷子或梳子、润肤霜或润肤油、一片尿布、尿布软膏、和一套干净衣服。
• 如果蒂带还在，准备好酒精用来清洁宝宝的肚脐部位。

2.  穿上合适的衣服。穿上你不介意会被弄湿和沾上肥皂泡沫的衣服。卷起长袖，取下手表、戒指、和手镯等佩戴物。确保你的衣服上没有可能划伤宝宝皮肤的拉链或针饰。很多人在给宝宝洗澡时喜欢穿着织物睡衣。

3.  放置好浴盆。大多数婴儿浴盆都做成能够支撑婴儿的颈部和头部的形状。通常有一片垫子或吊带，以防止婴儿完全没入水中。依照制造商的说明，将婴儿浴盆放在干净的水槽、浴缸、或浴室地板上。

• 如果你没有婴儿浴盆，可以用干净的厨房水槽作为替代。需要确保水龙头不会触及宝宝的头部。市场上有保护婴儿的水龙头罩子。
• 不要用大容量的成人浴缸给婴儿洗澡。成人浴缸太深，很难保证宝宝在洗澡时不会滑落。
• 如果你的婴儿浴缸底部没有梯纹以防止婴儿滑倒，那么铺上毛巾或格外的防滑垫。

4.  浴盆中倒入几英寸的温热水。放水并测试温度。你可以用胳膊肘、手腕、或专门的沐浴温度计来确保水温对于宝宝不是太热或太冷。洗澡水应该摸起来舒适温暖，但不至于热到你自己洗澡或淋浴时喜欢的温度。

• 如果宝宝的脐带还未脱落，那么只需要装满一碗水，可以让你用海绵给他/她揩洗。
• 始终记得将宝宝放进浴缸之前测试水温。
• 如果不确定，将水温调得冷一点；你的手比婴儿娇嫩的皮肤更粗糙，他/她会比你更敏锐地感觉到热。
• 不要让浴缸中的水超过两英寸。绝不要让宝宝没入水中。随着他/她长大一点，你可以多加一点水，但不要多得近于可以覆盖他/她。

1.  将宝宝放进浴盆，先放脚。用一只手托住宝宝的背部、颈部、和头部，小心地将他/她放进浴盆。洗澡过程中始终用一只手支托住宝宝，用另一只手给他/她洗。

• 婴儿会不停扭动，全身溜滑，所以他/她身体湿润时要非常小心。

2.  开始给宝宝洗澡。用杯子或弯起你的手掌湿润宝宝的全身。用柔软的毛巾轻洗宝宝的脸、身体、手臂、和双腿。

• 用棉球擦拭宝宝的眼睛和耳朵。
• 如果你愿意，可以用非常中性的安全的婴儿皂，不过那不是必需的；轻柔的擦洗和冲淋就足以给宝宝洗干净。记得洗净所有的小褶皱和耳朵后方，以及流口水容易打湿的颈部下方。
• 抹一点婴儿皂在毛巾上洗宝宝的手和脚。
• 最后清洗宝宝的生殖器，如果你愿意，可以用一点婴儿皂。如果你家宝宝是作过包皮环切术的男孩，用湿毛巾轻轻擦洗。如果是女孩，则从前往后洗以防止感染。

3.  洗头发。如果有必要给宝宝洗头发，将他/她向后仰，轻轻地把水抹到头发和头皮上。用杯子将干净水倒在宝宝的头上。如果你愿意，可以用婴儿洗发水，不过真的没有必要。婴儿天生带有各种保护头皮健康所需的油脂，洗发水很容易破坏这种平衡。

• 如果你要用婴儿洗发水，那么用手护住宝宝的眼睛，以免受到刺激。
• 冲洗之前再次确认水温不是太热。

4.  将宝宝从浴缸中抱起来。用一只手支托宝宝的头部、颈部、和背部，用另一只手托住屁股和大腿。将宝宝放在毛巾上，小心地盖住他/她的头。

1.  用毛巾将宝宝擦干。首先擦干身体，记得轻轻擦干耳朵后方和皮肤褶皱，以免留下多余的水分。用毛巾尽可能擦干头发。

• 记住宝宝的汗毛会很快变干。不要用吹风机，因为不必要且存在潜在的危险。

2.  如有必要则涂抹软膏。在宝宝的尿布皮疹处或包皮环切术的伤口上涂抹一点软膏，如果医生告诉你该这样做。

• 如果你喜欢，可以抹一点婴儿润肤膏、润肤液、或润肤油，不过并不必要。
• 如果宝宝的肚脐蒂带还未脱落，那么用棉球轻轻地涂一点外用酒精。

3.  给宝宝穿上尿布和衣服。如果你接下来是要让小家伙睡觉，那么选一套宽松的衣服，最好是用摁扣而不是通常的纽扣。你也可以用襁褓包裹宝宝（更多信息可参阅如何用襁褓包裹宝宝）。

• 睡前洗澡让入睡更容易。
• 脐带残端仍未脱落的婴儿应该用海绵揩洗，直到蒂带脱落。
• 给宝宝洗澡不仅是有实在作用的事务——洗澡时间还是与宝宝亲近玩乐的绝好机会。放松，慢慢来，让每个人都乐在其中。还可以唱歌给宝宝听。小家伙将会享受到很好的感官体验、大家的关注、溅水的乐趣、以及更多。
• 可以尝试橄榄香皂，通常在天然食品商店或宿营用品商店有出售。这种香皂对于成年人也很好，对皮肤温和，通常是有机的，全部采用天然成分，用在家中各处都很好。
• 可以在烘干机中加热毛巾以让宝宝更舒服。
• 不要用毛巾或手大力擦洗宝宝的背部。而是轻轻摩挲2分钟。这将让宝宝的皮肤保持柔软有韧性。
• 婴儿每周只需要洗澡3次或4次，不过如果你想要每天给他/她洗澡，那当然是一项非常好的夜间仪式。

• 避免给宝宝用成人香皂；那太干燥了。
• 绝对不要让宝宝在水中无人看管！洗浴过程中必须始终有成年人看护。
• 用心选择给宝宝用的产品。虽然有很多“婴儿沐浴露”和“婴儿洗发水”在商店出售，但这些对于宝宝娇嫩的皮肤仍然会很刺激，甚至引起皮疹。只采用舒缓、柔和、不含刺激性化学成分的产品。这就是说要仔细看标签——如果你弄不明白某种产品，那么不要用到宝宝身上。
• 确保给宝宝洗澡的房间保持温暖。

Above contents are translated from / 以上内容译自
https://www.wikihow.com/Bathe-an-Infant

2016年末底稿可见于：
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/中国进口婴儿奶粉-12.31.16.docx
获准进口中国的婴儿奶粉品牌名单可见于：
http://jckspaqj.aqsiq.gov.cn/zytz/201405/t20140529_413978.htm
进口婴儿奶粉到达中国的报关日期可见于：
http://www.cccfna.org.cn/dairy.php?cat_name=%C4%CC%B7%DB
* 报关采用中文和/或英文名称

Infant Formula Project / 婴儿奶粉项目

中国婴儿奶粉市场庞大，同时竞争激烈。拓展婴儿奶粉项目建议如下：

（一）坚持低价，重点甚或完全在网上销售

商店销售因为增加渠道费用而价格高涨，在不能两全其美的情况下，舍鱼（商店销售）而取熊掌（网上销售）以实现货真价实。就婴儿奶粉而言，目前价格更低的网上销售没能够赶上价格更高的母婴商店销售（目前大致份额：母婴店50%、电商30%、商超20%），是因为没有一个品牌、一家网店能够让消费者放心。

事实上，婴儿奶粉更适合网上销售胜过商店销售，因为潜在顾客希望并且能够在网上阅读大量与婴儿奶粉相关的有用信息，而商店无法提供；同时因为婴儿奶粉无需触摸品尝，便于储存运输（液态奶和酸奶更适合商店销售）。

（二）引进原装进口的、含OPO的有机婴儿奶粉

参见http://angelcorp.net/goods/index.php?main_page=page&id=4，最好是从美国百利高公司引进，行不通则考虑澳洲或欧洲生产商。当前近一半的中国消费者坚决不买国产婴儿奶粉，连国产婴儿奶粉的网站都不看。引入进口奶粉至少可以让她们顺便关注国产奶粉。这也符合中国太极的宗旨：顺势而为，借力打力。

引入进口奶粉不会冲击国产奶粉的销售，因为两者的顾客群体不同（见下段）。同时提供国产奶粉和进口奶粉才能满足不同消费者的需求，既能惠及普罗大众，又能为企业带来利润。事实上好几家国产婴儿奶粉生产商都引进了原装进口的婴儿奶粉（但是定价太贵）。

我是美籍华人（可浏览博客http://angelcorp.net/blog/?cat=10）。美国商家的常用促销法就是将某种商品打折以吸引人气，而从另外的商品赚取利润。价格实惠的国产奶粉加上相对较贵的进口奶粉正好互为补充、相互促进，价格敏感的消费者和只买进口的消费者都可以从比较中寻找到心理支撑（参看消费心理学）。

（三）借助我们的网站赢得信任

婴儿奶粉的质量看不见、摸不着、闻不出、尝不到，消费者只能通过网站质量来感知产品质量（参见婴儿奶粉网站的重要性）。文如其人，网站质量本来就折射出企业风格及产品和服务质量。我是很认真严谨的人，所以才能建出内容丰富、格式严谨、公开透明的网站。正如读者可以根据作品来感受作者的德行，消费者可以从我们的网站感觉到坦诚和敬业。

赢得信任需要时间积累，几年来我坚持不懈地将相关文章从英文翻译成中文放到网站上（见http://angelcorp.net/blog/?page_id=116）。经年累月的努力，才让我们的网站在没有产品出售的情况下，在谷歌“婴儿奶粉”关键字搜索中上升到第一页。谷歌排名是综合有效点击量和网站内容，不同于百度的竞价排名（竞价本质上是广告）。

（四）案例分析——君乐宝&新希望

君乐宝公司敢为人先，2014年5月推出￥130元/900克的婴儿奶粉。主要依靠网上销售，两、三年时间就从零发展到年销售额十多亿（2016年销售额12亿）。比君乐宝早一年的时候，我就打算推出当时最便宜的、货真价实的进口婴儿奶粉，但未能如愿（美国百利高公司直到现在不接受我们的订单，可见http://angelcorp.net/goods/docs/angelcorp/email.html）。君乐宝的成功正好验证了我总结给自己听的行业原则：对于成分含量相当的婴儿奶粉，成功的销售就是满足三项必要条件：点击多、价格低、网站好。

新希望公司2015年5月推出￥99元/900克的进口婴儿奶粉，惊人的低价、成功的京东众筹、加上新希望的知名度吸引了很多人关注。但是他们的网站差，无法传递信心给消费者。网站差、加上因追求低价而未添加DHA和ARA，导致他们的点击率高而转化率低。

我看遍了全部婴儿奶粉网站（全部品牌可见婴幼儿配方乳粉注册名单），绝大部分网站是差，君乐宝和少数网站算中等。对比君乐宝和新希望的案例还可以看出，中国消费者并不完全排斥国产婴儿奶粉，同时也不盲目推崇进口婴儿奶粉。货真价实才能激发购买。

（五）群策群力提高点击率

提高点击率需要群策群力（你们比我更熟悉中国），除了有节制地投放一些付费广告以外（盈利依靠控制成本而非提高价格），更需要充分利用好微信、微博、网站发帖等其它方法。少花钱，则多出力。一旦产品到位，立即发动包括关联企业在内的全体员工和家属在各自的微信圈发送消息。

无论是付费的广告还是免费的微信，在信息浩瀚的当下，货真价实的产品和内容丰富的网站才能形成涟漪，逐层向外传播。空洞喧嚣的口号则只能止于第一层，因为接收者会反感。我们的网站上除了婴儿奶粉的内容，还有人们可能感兴趣的其它内容（见http://angelcorp.net/blog/?cat=1）。

（六）优势&劣势分析

君乐宝和新希望都是通过前无古人的低价来吸引顾客购买，后来者不再有这样的机会。与此同时，国产婴儿奶粉的总体认可度在提升，消费者期待更多的价格实惠的婴儿奶粉。反过来，价格实惠又可以进一步提升国产婴儿奶粉的认可度。既然中国制造的优势是价格便宜，自然就应该扬长避短。

君乐宝思维局限，没有引入进口奶粉，未能借力他山之石，目前他们的顾客主要集中在中小城市。君乐宝网店的格式比其它品牌更工整，但内容并不出众，同样贫乏。后来者失去了先到优势，但可以通过后发优势改善增强这些方面。

我将君乐宝的产品作为示例，放在我们的测试网店上，供你们参考，见http://shop.angelcorp.net/或者http://store.angelcorp.net/（均已撤换）。

（七）总结说明

坚持低价，引入进口婴儿奶粉与国产婴儿奶粉相互补充，群策群力提高点击率，借助我们的网站赢得信任以提高转化率。两、三年时间就能实现年销售额过10亿，五年达到年销售额30–50亿，从而跻身行业前列，真正融合社会效益与经济效益。

货真价实是永恒的经营成功之道。婴儿奶粉是必需品而非奢侈品，众多价格虚高的品牌（无论进口还是国产）应该并且必然被淘汰掉。

 
—— Drafted in July 2017
上文 Word 文档可点击下载：http://angelcorp.net/trade/files/Infant-Formula-Project.docx

Literacy / 读写能力

四岁的孩子在积累他们的书面语言知识。他们想知道词语在所处语境中的意思，已经认得很多字母。到今年底，很多孩子明白，字母代表口语中的发音，可能将一些字母与发音联系起来。大多数孩子还能够写出一些可辨认的字母，知道写作是从左到右，从上到下。

• 更加能够察觉押韵和初始发音，可以熟练地运用更多的押韵单词，或者初始发音与成年人所用单词相同的词语。到今年底，很多孩子能够很容易地说出4--5个押韵词，以及4--5个初始发音相同的词语。他们还能分离单词的首音节和尾音节，将初始辅音与其后的元音和辅音结合起来（例如sh-op、c-at等） 。有些孩子能够用这种读音意识把想写的单词臆造出来。对于大多数孩子，从单词开头分离出一个单独的辅音比分离混合辅音更容易（例如“fl-”、“pr-”等）。
• 培养音韵意识可以通过经常接触含押韵词的童谣、歌曲、诗篇，并且成年人明确地为孩子标注出这些“韵”音词。成年人还可以指明初始发音相同的单词，读这些单词给孩子听，以及用押韵词和初始发音相同的单词玩游戏。
• 口语词汇量的大小间接地影响孩子分离单词读音和音节的能力。增大词汇量需要在接触到发音相近的单词时，脑子里无意识地存储起这些单词音节（例如slip、slap；clap、clip；string、strong）。逐渐地，小孩子就可以培养起一种自觉的音韵意识，然后在别的单词中找出和应用韵律。

• 到今年底，很多孩子知道作者或插图者的名字是在书的封面上，书名也在封面上。很多孩子可以根据书中图片的方位正确识别书的上下方向。
• 这一年里，很多孩子会留意地听别人富有表现力地朗读相当长的故事。如果故事被成年人的问题打断，大多数这个年龄的孩子会失去兴趣。故事读完后再讨论更容易被接受。
• 几乎所有的孩子都记住了几本熟悉的、可预见内容的故事书，并能在图片提示下一个字一个字地背诵。
• 到今年底，很多孩子可以复述相当长的、熟悉的故事；情节有序，颇具细节。整理思路、总结内容对于大多数这个年龄的孩子还不是发展很好的技能。因此小孩子可能转回去填充细节，复述故事时可能需要时间才能形成思路。此外小孩子预测故事接下来会发生什么的能力在增强（用插图和先前的知识作引导）。他们也开始理解剧本、诗歌、和故事的字面意义，可能在戏剧创作中表演这些故事。
• 很多孩子会问各种各样的问题，对演员的行为给出评价（例如“那样做不是很好！”）。很多孩子能够更好地回答书本中信息较少的问题，以及与个人经历更少相关的问题。
• 今年开始将特定的作者与特定的图书联系起来，认得同一作者的多本图书。
• 更喜欢欣赏不同种类的图书。懂得在非虚构的书籍中寻找信息。到今年底，孩子们可以很好地理解虚构故事和非虚构故事、奇幻故事和现实故事。
• 不同的孩子对图书的兴趣和欣赏大不相同，取决于能否得到图书以及成年人是否花时间以积极的方式与孩子分享。小孩子可能从各种物品中选择图书自娱自乐。自行选择图书时对熟悉的书显示出强烈的偏好，但也可能对没有人朗读过的书表现出兴趣。小孩子可能要求去图书馆借书，如果成年人平时鼓励去图书馆。

• 这一年里，开始根据所采用的特定图形元素来判断是不是单词，认定含有非字母的字符串不是单词。到今年底，大多数孩子知道数字不是字母。有些孩子开始明白空格是用来隔开书上的单词。很多孩子知道每个字母有两种形式：大写和小写。
• 很多孩子开始问他们听到的某个单词出现在书中的什么地方。他们还问单词用在这里时指的是什么意思。当小孩子尝试朗读他们在周围环境中看到的印制品，或假装阅读喜欢的故事书的时候，大多数孩子会用手指从左到右、从上到下逐行扫动，但不会指向单个的单词。到今年底，少数孩子在阅读熟悉的、内容可预见的书时，会将手指逐一点到每个单词。

• 继续优化用作字母的符号形状。到今年底，大多数孩子能够写出一些像模像样的字母。很多孩子可以写出全部大写字母的近似体。线段连接会超出位置，一个字母的不同线段会不成比例，由于不能规划可用空间而反复修改，这些都让作品看起来“不成熟”，即使成年人和其他小朋友可以相当准确地领会这些标记符号。
• 很多孩子开始在写画时用到一些小写字母，但往往不如大写字母那样成形。
• 到今年底，少数孩子继续涂写像字母一般的符号，或叫做生造字母，并且不认为这种写法是“臆造”。大多数孩子在“真正”写作时不使用生造字母，虽然他们在假扮游戏中确实涂写出这些符号。
• 今年的大部分时间里，仍不成熟的精细动作技能让很多孩子还不能写好小写字母，线段连接不准确。到今年底，很多孩子能够用手指以近于稳定三脚架的姿式握住书写工具，但有些孩子还做不到。
• 之前积累的与字母相关的知识（视觉图像）和涂写符号的经验，现在成为主要因素区分哪些孩子具备相当的技能可以写出有字母特征的符号，哪些孩子的此项技能较弱。
• 大多数孩子今年开始从左到右、从上到下地写作，不过在纸面占满时——尤其是在小纸张上——就不这样做。在那种情形下，他们只在有空位的地方写，而不关心字母应该在什么位置。
• 有些孩子可能在写句子或短语时在单词之间留下空位，不过很多孩子一个词连着下一个词地写。
• 对写作的用途理解更多。孩子们写故事，给朋友写纸条，为展示的艺术品写标签，记录观察到的科学现象，为他们的游戏制作需要的道具（例如机票、菜单、标牌、杂货清单、“照看宝宝”须知）。明白写作的用途不同则格式不同（例如清单不同于信件或故事）。
• 很多孩子在今年的大部分时间里继续将字母串在一起生造单词。在今年的一段时间里，有些孩子可以通过拼写每个音节的字母写出单词。
• 到今年底，有些孩子明白字母在口语中表达发音。对于成年人将单词中隔离出来的、希望孩子拼写的某个发音，很多孩子能够根据发音选择对应的字母，尤其是在字母名称与发音匹配的时候。
• 到今年底，很多孩子能够凭记忆正确地写出几个单词（例如自己的名字和一、两个好朋友的名字；以及一些常用词如不是、是、爱、妈妈、爸爸、宝贝）。
• 到今年底，少数孩子能够分隔开单词的首音节和尾音节、以及中间的主音节，并拼写出这些单词。
• 在这一年中，大多数孩子可以相当自如地讲述个人经历让成年人写下来。孩子们口头创作的大多数虚构故事不是包含情节的叙事，而是一系列不大相关的事件，其中没有解决问题的环节。孩子们还发展起记录观察所见的能力，比如科学探索中获得的信息。
• 培养写作技能的影响因素是与成年人之间的言语互动，成年人应鼓励孩子讲述最近的个人经历。其它影响因素包括是否有机会用画图来传达最近的经历，是否有机会给成年人讲解他们的图画，是否看到成年人记录他们的所见所闻。记得帮助孩子作好观察，鼓励他们将看到的事物写下来。为他们提供机会试验不同类型的书写工具和材料，比如铅笔、蜡笔、和电脑。

• 到今年底，很多孩子（60％）知道一半以上的大写字母和5--10个小写字母，有些孩子（30％）知道所有的大写字母和许多小写字母，还有些孩子（10 ％）仍然只知道少于一半的大写字母。孩子们会注意到熟悉的单词中的字母，以及周围环境中的字母。
• 到今年底，很多孩子明白字母在口语中表达发音，可能将一些字母名称与发音联系起来。（他们已洞察到“字母原则”。）大多数孩子理解数字不是字母，因为它们的功能独特（即不用于表达单词的发音，而是用于指定数量）。非常相似的一些小写字母（例如“p”和“q”，“b”和“d”）让很多孩子混淆。
• 鼓励学习字母可以通过上学前班、玩字母游戏和字母拼图、成年人说出字母名称和朗读字母书籍、收看电视教育。如果孩子感兴趣，帮助他/她写出自己的名字，准备大量的写作和绘画材料。

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Language / 语言

四岁孩子的语言能力迅速进步。他们开始用复杂和复合的语句交流，很少有发音错误，词汇量每天在增加。他们能够遵循多步骤的说明，给他们解释看得见的事物时，他们可以理解。四岁的孩子经常主动讲话，不太改变谈话的主题到自己感兴趣的领域，越来越善于分享个人经历。

• 48个月大的时候，可以理解2,500--3,000个单词。这一年平均学到2,000个额外的单词。
• 多数孩子有能力每天学会4--6个单词，如果在他/她的日常生活中可以接触到新的单词。
• 继续在大人说出物品的名称时学习到新单词，从上下文推断词义的能力增强。通过各种新体验和听读图书也学到很多新单词。
• 能够扩展关于各种概念集群的单词（例如种子、茎、叶、根、树皮、树干；翅膀、喙、羽毛；鳍、鳃、鳞；钮扣、拉链、按扣、皮带扣；鞋子、靴子、凉鞋、拖鞋；月亮、太阳、星星、云彩）。
• 此外还学会更多时间单词（例如昨天、今天、明天、下周、周末、上午、下午、晚上）、货币单词（例如一分、五分、一角、25分、一元）、精神状态单词（例如知道、不知道、忘记、记得、想知道）、及复杂的情绪单词（例如失望、惊讶、自豪、困惑、沮丧、好奇、欣喜）。
• 交流用词更确切（例如推倒、俯冲、赛跑、蹦跳、振动、浸泡、脆、碎、坚固、胆大、胆小、提纲）。

• 开始理解比喻修辞（例如“快如眨眼”、“慢如糖浆”）。
• 可以遵循多步骤的说明应对新的问题，特别是下一步行动自然连接上一步骤的时候（例如“找到布丁袋上写着‘剪这里’的那个角落。用剪刀沿着你看到的虚线剪开，然后把布丁粉倒进碗里。”）。
• 更加能够理解各种解释说明，当有具体事物和动作辅助口头解释，并且有现象可以直接观察到的时候（例如“我们混合不同颜色的时候，我们就得到了新的颜色。看看你混合黄色和蓝色得到了什么颜色。”）。对于一些没有直接经验的事件也开始能够理解，只要小孩子曾经有过类似的经历。

• 对于母语中未用到的语音的感知能力继续下降。接触第二种或第三种语言可以帮助小孩子继续感知更广泛的语音，让学习第二语言更容易。
• 说话的声音大小、音调高低、和语调变化趋于适当。

• 从三岁开始，很难衡量实际的创作性词汇量，孩子们理解的单词量总是多于他们实际使用的单词量。随着小孩子理解更多的单词，说写中用到的词语会有词性的变化。
• 缺乏详细准确的词汇让小孩子多采用更一般性的词语或直白的描述。例如，小孩子可能将一副骨架称为“妖怪”，或者是“你身体里的骨头”。可能将一张请帖叫做“卡”；将一只蜥蜴叫做“蛇”。讲到一张自行车轮胎的图片时，孩子可能会说“这是给你的自行车用的。”

• 大多数孩子很少有发音错误。

• 开始用复杂句型和复合重句交流，已经掌握关于句子结构的大多数规则。
• 用到过去式和复数形式不规则的单词时，犯的错误更少。对于不经常听到的单词，可能仍然会出错。

• 会主动谈起个人的经历，可以从头讲述更完整的故事。可能仍需要提示才能为不熟悉情况的人讲说细节。另一种情形是小孩子可能讲述很多不必要的细节。开始讲故事的时候通常是叙述一系列事件，然后就跳跃性地填充更多的细节。（分享个人经历的能力高度依赖于练习，以及成年人在目前和以往如何提供指导。）

• 会频繁地发起谈话。
• 今年比上一年更有耐心在小组发言中等待轮流到自己。
• 仍然倾向于轮到发言时讲述自己感兴趣的事情，而不管设定的主题，不过保持不跑题的能力比上一年有增强，并且在这一年中继续增强。
• 电话交流的能力更强，因为更加能够谈论最近发生的事情，而不仅限于“此时此地”。

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Creative Arts / 创意艺术

四岁的孩子能够辨识音调、节奏、音量的变化和音乐持续时间的变化。他们能够哼唱自己创作的歌曲，以及记住的歌曲。他们的艺术作品开始更加真实，可能融合一些字母。四岁的孩子喜爱跳舞，能够有节奏地、平稳地移动身体。他们的戏剧表演极富想象力，包含有具体的场景，比如去杂货店买东西或营救一只被困在树上的小猫。

• 可能会寻找机会听不同流派、表现不同文化的音乐（例如听过别人读关于牙买加的故事以后，用耳机听雷盖音乐）。
• 会唱复杂的歌曲，能够独自或作为组员演奏乐器（例如在一两天内凭记忆学会新推出的歌曲）。
• 可以用音乐表达想法和感受（例如翻看一本讲述昆虫故事的书时，开始发出蜜蜂那样的嗡嗡声）。
• 会将音乐作为日常生活的一部分（例如听到开始播放柔和的音乐就离开垫子去午睡，清洁卫生的歌曲唱响时就收拾玩具）。
• 能够理解关于语调、节奏、风格、音高等的基本原则（例如能够描述这首歌是快或慢、高或低）。

• 开始创作更加现实的艺术作品，加入一些关于物品、动物、或人的细节。这些细节通常是已经留下印象的、记在脑子里的特征，但不包括全部见过的或知道的特征（例如画出一辆有四个轮子但没有窗户的汽车）。
• 可以用艺术来表达想法和感受（例如将老师记录在纸上的、自己喜欢的食物剪成插图挂起来）。
• 积累起一些美术基础知识用于其它方面，比如印刷、蚀刻、木偶、和编织（例如加入一个学前班小组将丝带编织成围栏）。
• 能够描述别人的艺术品有什么地方让人愉快，以及艺术带给他/她自己的感受（例如在美术馆中看到安迪∙沃霍尔的作品很高兴，因为其中明亮的色彩和粗线条）。

• 会接受要求模仿人、动物、和物体的运动（例如别人提出建议时，可以像大象、青蛙、和麦田那样运动）。
• 可以用运动和舞蹈表达想法和感受（例如旁边人建议“这段音乐让你感觉如何，跳一段舞给我们看一看”，于是跳起舞来。）
• 可能理解并说明运动对于个人健康的重要性（例如说“我爸爸坚持跑步，因为那样对他的心脏有好处。”）

• 通过戏剧表演场景探索家庭和课堂以外的世界（例如假扮成宇航员，重现在电视上看到的太空旅行）。
• 通过角色表演传达思想和情感（例如客串表演一只寻求亲情和爱抚的小猫）。
• 会利用物品作为象征性的道具（例如在玩具屋顶盖上一片贝壳，然后宣布这是一个卫星天线接收器）。

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How to Take Care of a Newborn
如何照顾新生儿

你就这样把快乐的小宝贝带回了家——接下来做什么？虽然照顾新生儿会成为你生命中最特别和最有价值的经历之一，不过你可能会不知所措，并且需要不间断地关注着他/她、照顾好他/她。要照顾好新生儿，你需要了解如何给予宝宝成长所需的睡眠、营养、和照料——以及满满的慈爱与关怀。

1.  帮助他/她获得充足的睡眠。新生儿需要充足的睡眠才能持续健康地茁壮成长——有些新生儿每天要睡16个小时。等到你家宝宝长到差不多3个月大的时候，他/她可能一次会睡上6--8个小时，不过新生儿可能每次睡眠是2--3个小时，如果宝宝连续4小时没有进食，你应该唤醒他/她来喂哺。

• 有些婴儿出生时会颠倒昼夜。如果你家宝宝在晚上显得更机灵，那么尽量限制夜间刺激，将灯光调暗，说话声音放低，耐心等待宝宝开始正常的睡眠周期。
• 确保让婴儿背朝下睡眠，以降低婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。
• 你应该调整宝宝的头部位置——不管是斜向左还是斜向右——以消除可能出现在脸上的“软斑”，如果他/她长时间以头部的某个部位睡觉。

2.  考虑母乳喂哺新生儿。如果你打算母乳喂养宝宝，绝好的起点是分娩后第一次抱着他/她的时候。你应该将宝宝的身体转向你，让他/她贴着你的胸部。用乳头触碰他/她的上唇，等他/她张大嘴时将他/她挪近你的乳房。如果含吮正确，他/她的嘴应该包住你的乳头和尽可能多的乳晕。以下是一些你应该知晓的关于母乳喂养宝宝的要点：[1]

• 如果宝宝吃得足够，他/她应该每天尿湿6--8次，并且排便稳定，清醒时很机灵，体重持续增加。
• 如果起初喂哺宝宝有困难，不必紧张；这需要耐心和练习。你可以从护士或哺乳顾问（在宝宝出生前就可以为你提供帮助）那里获得帮助。
• 记住喂哺不应该让你觉得疼痛。如果你觉得疼痛，可以将小指放在乳房和宝宝的牙龈之间以松开吸吮，然后重新再来。
• 婴儿出生后的最初24小时内应该喂哺大约8--12次。不需要遵守严格的时间表，每当宝宝表现出饥饿的迹象时就喂哺他/她，诸如咂嘴、活动增多、找寻妈妈的乳头。每4小时内至少应该喂哺一次，如果有必要，即使宝宝在睡眠中，也须轻柔地唤醒他/她来喂哺。
• 确保舒适。喂哺可能需要长达40分钟，所以得选择一个舒适的地方，可以支撑后背。
• 保持饮食健康均衡。多喝水，并且你会感觉比平时更饿，觉得饿时就进食。限制酒精或咖啡因，因为其中的成分会进入你的乳汁。

3.  考虑采用配方奶喂哺你家宝宝。选择采用配方奶或母乳喂养你家宝宝是一项个人决定。虽然研究表明，母乳喂养对你家宝宝更健康，但在作出此项决定之前，你还必须考虑你自己的健康状况、便利程度、及各种其它因素。配方奶喂养可以更容易地掌握和控制喂食量，同时不必限制你自己的饮食。如果你选择采用配方奶喂哺你家宝宝，这里是一些你需要知晓的要点：[2]

• 准备配方奶时，请务必遵循标签上的指引说明。
• 新的奶瓶需要消毒杀菌。
• 每隔2--3个小时喂哺一次，或者是在宝宝看起来饿的时候喂哺他/她。
• 弃置任何在冰箱外放置超过1小时的配方奶，以及宝宝未喝完的配方奶。
• 配方奶存放在冰箱中不要超过24小时。你可以小心地加热，因为很多婴儿喜欢微温的配方奶，不过并不是绝对必要。
• 以45度角抱住宝宝，从而减少他/她吞咽下的空气。将他/她以半直立的姿态抱在怀里，头部给予稳固的支托。倾斜奶瓶，让奶嘴和瓶颈充满配方奶。不要用物件支撑奶瓶，那样可能导致宝宝哽噎。

4.  给新生儿换尿布。无论你是用棉布尿布或一次性尿布，如果你希望照顾好你家宝贝，你必须成为一名换尿布的专家，并且迅速成为专家。无论用什么方法——你应该在将宝宝带回家之前就已经选定——你得准备好每天为宝宝更换尿布10次左右。你得做的程序包括：

• 准备好各种用品。你需要一片干净的尿布、系带（如果用棉布尿布）、尿布软膏（用于疹子）、一盆温热水、干净的毛巾、一些棉球或尿布擦纸。
• 取出宝宝的脏尿布。如果尿布是湿的，让宝宝背朝下取出尿布，用水清洗并用毛巾擦拭宝宝的生殖器区域。如果是女婴，则从前往后擦拭，以避免泌尿道感染（UTIs）。如果看到有疹子，那么抹一点软膏。
• 展开新尿布平放到宝宝身下，轻抬起宝宝的腿和脚。将尿布的前端移到宝宝的双腿之间，盖在腹部上。然后将胶带贴在周围，让尿布贴身紧固。
• 为避免尿布疹，应在宝宝排便后尽快更换尿布，用肥皂和水清洗擦拭。每天留出几小时让宝宝不穿尿布，让宝宝臀部的热气散出去一些。

5.  给新生儿洗澡。你应该在宝宝出生后的第一周内细心地用海绵给他/她揩洗。一旦脐带脱落，你就可以开始定期给宝宝洗澡，每星期大约2--3次。正确的作法是，你应该提前准备好各种用品，诸如毛巾、香皂、干净的尿布等，这样你就不会手忙脚乱。开始洗澡之前，往澡盆或婴儿浴缸中放入大约3英寸的温热水。下面是接下来应该做的事情：

• 看是否可以找到人帮忙。第一次给宝宝洗澡时，你可能会有点害怕担心。如果是这样，看是否可以让你的伴侣或家人参与进来。这样一个人可以把宝宝抱在水中，另一个人给宝宝洗澡。
• 小心地解开襁褓。然后先将宝宝的脚放进浴盆，同时用一只手支托宝宝的脖子和手臂。用杯子不断地往浴盆中加入温热水，以免宝宝受凉。
• 只须用少许温和的香皂，避免沐浴液进入到宝宝的眼睛。用手或毛巾轻柔地从头到脚、从前往后给宝宝洗澡。清洗宝宝的全身、外阴部、头皮、头发、以及宝宝脸上的黏液干块。
• 用水杯装温热水冲洗全身；用毛巾揩洗干净。将宝宝从浴缸中抱出来，继续用一只手支托住颈和头。当心——宝宝湿润时很滑溜。
• 用连帽的浴巾包裹住宝宝，轻擦干全身。然后穿上尿布和衣服，亲吻他/她，这样他/她对沐浴就会有好感。

6.  知晓如何对待新生儿。新生儿是如此的娇小脆弱，你可能会紧张害怕，不过掌握一些基本的技巧，你应该很快就会更有信心。下面是一些你应该做的事情：

• 接触宝宝之前消毒清洗双手。新生儿容易受到感染，因为他们的免疫系统还不够强大。确保你的双手——以及其他照料宝宝的人的双手——在接触宝宝之前必须得洗干净。
• 支托住宝宝的头和颈。怀抱宝宝的时候，用臂弯枕住他/她的头，将宝宝抱起来直立或放下的时候也须如此。婴儿还不能够支撑自己的头部，因此绝不要让宝宝耷拉着头。
• 避免剧烈摇晃宝宝，无论你是逗玩还是生气。这可能引起大脑出血，从而导致死亡。也不要试图通过摇晃来唤醒宝宝——而是挠痒他/她的脚或轻柔的触摸。
• 学会用襁褓包裹宝宝。这是一种绝佳的方法让宝宝感觉安全，直到他/她长到两个月大。

7.  抱新生儿。抱宝宝时你必须确保尽可能稳固地支托他/她的头和颈。你应该让宝宝的头倚靠着你的内肘，整个身体倚靠着你的前臂。他的外侧臀部和大腿应该在你的手掌上，内胳膊放在胸前和腹部。贴身地抱着他/她，倾注你全部的慈爱。[3]

• 你也可以将宝宝的肚子贴住你的胸前上部，用一只手控制住身体，用另一只手从后方支托宝宝的头部。
• 如果宝宝有尚年幼的哥哥姐姐、或表兄表姐、或周围其他不熟悉如何抱婴儿的人，细心指导他们如何抱住婴儿，确认他们是坐着而非站立，并且有成年人在旁边，以保证宝宝的安全。

1.  每天给宝宝“肚子时光”。宝宝很多时间是背躺着休息，同样重要的是给他/她一点时间用肚子趴着，以促进脑部和身体发育，强健手臂、头部、和颈部。 一些医生说，婴儿每天应该有15--20分钟的肚子时光，另一些医生说，随着宝宝的发育，你只需要在一天中的不同时段让宝宝用肚子趴着5分钟。

• 你可以在宝宝出生后1周就开始肚子时光，一旦脐带脱落。
• 为让宝宝享受肚子时光，蹲下来与宝宝平齐。保持目光接触、挠痒、逗玩。
• 用肚子趴着颇为辛苦，有些婴儿会抵触这项活动。不必惊讶或者就此放弃，如果发生这种情况。

2.  留意宝宝的肚脐蒂带。你家宝宝的脐带残端应该在出生后的两周内脱落。它将从黄绿色变为棕色，再到黑色，逐渐干燥并自行脱落。重要的是在其脱落之前须妥善照料以避免感染。以下是你应该做的：[4]

• 保持其干净卫生。用清水清洁干净，用干净吸水的棉布揩干。做这些之前请记得洗手。直到蒂带脱落前坚持只用海绵给宝宝揩洗身子。
• 保持其干爽。让它暴露在空气中，以让根部变干，将宝宝的尿布前端向下折叠，不要覆盖住它。
• 遏止将其拉出的冲动。让蒂带以其自身的节奏自行脱落。
• 留意感染的迹象。在蒂带旁边看到一丁点的干血迹或硬皮是正常现象；如果脐带残端出现臭味分泌物或黄色脓液，持续出血，或肿胀变红，你应该立即带他/她去看医生。

3.  学会安抚哭闹的新生儿。如果你家宝宝烦躁不安，并不总是轻易能够立即找到原因，不过你可以尝试一些技巧。检查是否撒尿了；试着喂哺他/她。如果不见效，天冷时尝试添加一件衣服，天热时尝试脱掉一件衣服。有时候宝宝只是想要被抱起来，或者是刺激太多。随着你逐渐熟悉宝宝的脾性，你会更容易发现问题所在。[5]

• 你家宝宝可能只需要拍嗝。
• 轻柔的摇摆及哼唱摇篮曲将会有所帮助。如果不行就给他/她一个奶嘴。他/她可能只是累了，所以让他/她躺下来休息。有时候宝宝哭个不停，你只能让他/她哭，直到他/她又睡着了。

4.  与新生儿交流。你还不能跟小家伙一起玩，不过他/她的确跟我们一样会感觉无聊。尝试每天带他/她去公园散步，跟他/她说话，放些图片在他/她呆得久的房间，听音乐，或带他/她去车里。记住宝宝还只是一个婴儿，还没有准备好狂热的玩耍；不要吵闹或摇晃小家伙，而是尽可能轻柔。

• 起初阶段，你可以做的最重要的事情是亲近宝宝。意思是说你应该抚摸宝宝，将宝宝抱在怀中，与宝宝肌肤相近，甚至考虑给宝宝作婴儿按摩。
• 婴儿喜欢声音，现在就可以开始跟宝宝说话、唱歌、发出嘟嘟声或咕咕声。跟宝宝亲近时播放些音乐，或者玩发出声音的玩具，比如摇铃或手机。
• 有些婴儿比其他婴儿对于触摸和光线更敏感，如果你家宝宝似乎对于你的亲近尝试反应不大好，那么你可以降低声音，调弱光线，直到宝宝对此习惯。

5.  定期带新生儿去看医生。你家宝宝第一年得经常去看医生，定期检查和注射疫苗。很多时候第一次去看医生是在你和宝宝离开医院1--3天以后。之后每位医生的程序会略有不同，通常情况下，出生后2周到1个月内至少要去一次，2个月大以后，每隔1个月左右要去看一次医生。[6] 定期去看医生很重要，这样才能确保你家宝宝发育正常，并接受到必要的护理。[7]

• 同样重要的是如果你注意到任何异常情况，那么带宝宝去看医生；即使你不确定究竟是哪里不正常，始终记得打电话给医生办公室安排检查。
• 你应该注意的一些症状包括：
  • 脱水：每天尿湿不到3次，过于嗜睡，口干
  • 排便问题：最初2天内没有排便，粪便中有白色粘液，有红色斑点或条纹，温度过高或过低
  • 呼吸问题：呼噜声，鼻孔扩张，呼吸急促或嘈杂，胸部收缩
  • 脐带残端问题：蒂带流脓，有气味，或出血
  • 黄疸：胸部、身体、或眼睛显黄色
  • 长时间哭闹：啼哭超过30分钟
  • 其它疾病：持续咳嗽，腹泻，肌肤苍白，连续2次以上喂哺剧烈呕吐，每天喂食少于6次

6.  准备带宝宝开车出行。在宝宝出生前你就需要准备好宝宝的汽车旅行，因为你需要将宝宝从医院带回家。你得准备好适合新生儿的汽车座椅，并确保它对于你家宝宝安全可靠。虽然你可能不需要花大量的时间跟宝宝一起呆在车里，有些母亲发现，带宝宝乘车可以帮助他/她入睡。

• 你还应该为宝宝准备婴儿座椅（非乘车用）。婴儿座椅可以帮助你家小宝贝坐起来，不是用来增加乘车的安全性。婴儿座椅底部应该是防滑表面，比座椅本身更宽，并且应该有牢靠的锁定机构，以及可洗涤的纤维面料。绝不要将宝宝放在垫高起来的座位上，婴儿可能会跌落。
• 对于儿童安全座椅，请确保座椅符合“联邦机动车辆安全标准213条款”，并且确实适合你家小孩。婴幼儿应该乘坐面朝后方的座椅，直到至少2岁大。

1.  尽可能多地寻求帮助。如果你独自抚养宝宝，那么你需要竭尽全部精神和情感力量。如果还好，你有配偶、父母、或配偶的父母作帮手，那么宝宝出生时记得安排好有人来帮助。如果你可以雇请保姆，那当然非常好，如果不行，那么看能不能寻求到额外的帮助，最好是从那些知道方法的人那里寻求到帮助。

• 即使你家宝宝大部分时间在睡觉，你仍然会感到有点应接不暇，你得到的帮助越多，你就越有信心照顾好宝宝。

2.  构建强大的支持体系。你的家庭和你自己需要良好的支持系统。这可以是丈夫、男朋友、你自己的父母。在孩子的整个童年时期，你和你家小孩都需要有人陪伴在侧。如果你想完全独自抚养宝宝，你很可能会感到困难重重或疲惫不堪。

• 话虽如此，你也应该建立起访问时间和规则。太多的朋友和家人突如其来的拜访看视宝宝实际上会带来更大的压力。

3.  照顾好你自己。虽然你时刻在那里照料宝宝很重要，但这并不意味着你可以忽略掉照顾自己。记得按时洗澡，保持健康的饮食，尽可能多的睡眠。你和你的伴侣可以制定出一套方案，你们两人都至少得有一些时间来照顾自己。[8]

• 虽然现在可能不是你培养新的爱好或者开始撰写回忆录的时候，你的确应该作些运动，偶尔看望下朋友，可能的情况下享受些许“自我时间”。
• 不要认为宝宝刚出生你就想要留一点时间给自己是自私的行为。哪怕你只花一丁点时间来照顾自己，你就能够更好地照料你的小宝贝。
• 对自己随意一点。现在不是需要打扫所有房间或减掉10磅体重的时候。

4.  删除各项日程安排。任何事情都可能发生，特别是在宝宝降生的第1个月。不要制定太多的计划，准备好花时间看护宝宝。提前解除自己的压力，告诉大家你会忙于照顾宝宝，不要强迫自己参加过多的社交活动，或带着宝宝抛头露面，除非是你真正想要的交往。

• 尽管你应该花时间在宝宝身上，那并不是说你和宝宝应该躲在家里。尽可能多地走出家门——这对于你和宝宝都会更好。[9]

5.  准备好迎接新生活。即使你觉得照料新生儿的每一天都长达100个小时，很快你就会发现在不知不觉之间宝宝已经过了新生儿阶段（关于婴儿在28天以后或3个月大才不算新生儿存在争论）。所以对你将会有的各种感受都要有心理准备：看到宝宝时的那份欣喜，可能没有做对每件事情的那份担心，失去自我独立性的那份恐慌，与没有孩子的朋友之间的疏远。[10]

• 所有这些感受都是完全自然的，任何犹豫或担忧都会随着你和宝宝展开新生活而消弭无踪。

• 唱歌给宝宝听！
• 喧闹声会吓到宝宝。
• 当你感到困倦烦恼时，不要强迫自己抱宝宝。你可能会伤害到宝宝。尝试从周遭的家人或朋友那里寻求帮助，自己去睡一会儿。
• 拍摄宝宝成长的照片。
• 将婴儿床放到你的卧室中，这样宝宝就不会害怕。
• 读书给宝宝听。
• 当宠物在孩子周围时，看管好它们。这是为了保护你家宝宝和宠物。宠物可能伤害到宝宝，或者宝宝可能粗狂而伤害到宠物。
• 经常抱宝宝。
• 如果你在工作，确保雇主让你休产假，并且有足够的时间哺育宝宝。至少4个月。
• 照料宝宝是件困难的事情；不过你的父母曾经照料你长大；所以向他们以及你的医生寻求建议。
• 让其他人抱宝宝，这样宝宝就会习惯其他人抱着他/她。

• 不要喂“常规”食物给新生儿。他们没有牙齿咀嚼，消化系统还没有准备好。
• 给宝宝洗澡时务必看管好他/她。婴儿可能在不到1英寸的水中淹溺。
• 如果宝宝发生下列状况，请看医生：
  • 对声音或光线无反应
  • 脸色比平常更白或更蓝
  • 不排尿
  • 不进食
  • 有发烧

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Approaches to Learning / 学习方法

研究表明，如果小孩子开始上学时有强烈的学习意向和帮助自己“学会如何学习”的技能，他们将能够更好地把握受教育的机会。虽然有一些学习技能是孩子天生的，其它很多技能可以在支持鼓励性的环境中培养起来。

培养学习技能的提示：

• 让他们选择。
  给孩子机会作简单的选择，比如穿什么或者吃什么零食。
• 协助他们完成开始做的事情。
  当经过努力做成一些新的事情，小孩子体验到极大的满足。当他们需要时，给他们一点支持帮助，但须注意不要完全代劳。
• 培养创造力。
  鼓励孩子提问，鼓励他们以各种不同的方式使用材料物件，或者为他们提供多种多样的新体验。
• 不要催促行动。
  无论是在家还是在幼儿园，小孩子需要很长的时间才能真正参与到活动中，才能体验到“投入”，这是学习的至关重要的基础。
• 给予鼓励。
  所有的小孩子在生命之初都渴望学习，但如果大人批评挑剔，那份渴望可能到小学阶段就不复存在。着眼成绩，给予表扬，只要可能就肯定孩子的进步。

关于学习，四岁的孩子正在发展起更强的自我控制能力和聪明才智。他们的假扮游戏更为复杂和富有想象力，会持续更长的时间。他们还能够制定计划并完成任务。四岁的孩子想要尝试新的体验。他们还希望更多地依靠自己，寻找机会扩大自己的生活领域，在那里他们可以独立做决定。

• 进一步扩大作决定的领域（例如孩子可能会说“今天早上我要搭建我的乐高建筑。”）。
• 集中注意力的能力增强，可以忽略更多的干扰和中断（例如在幼儿园里可以专心画图，即使其他小孩子在旁边；可能会说“我等会儿跟你玩。我想画完这幅图。”）。
• 越来越有能力完成各种任务，即使是那些时间长并且不具体的任务（例如持续关注日期，直到他/她的生日出现在日历上）。设定目标和执行计划的能力更强（例如孩子说“我要把所有这些树枝都捡起来”，然后开始行动直到完成）。
• 越来越多地独立作选择，显示出更强的自立性（例如自己选择衣服、进食、穿衣脱帽）。

• 要求参加他/她看到过的或听说其他人参与过的新活动（例如说“杰克要去钓鱼。我可以去吗？”）。
• 会询问将来的事情，以及此时此地的事情（例如问“我们什么时候再去萨拉家？”）。
• 开始表现出更大的热情学习字母、形状、和数字（例如与爸爸一起看书时，指着一个包含字母“S”的单词说：“S！我的名字里有！这个单词是什么意思？”）。

• 解决问题时更灵活，知道动用各种资源（例如尝试用积木搭建一栋大房屋，但积木总是倒下来。经过多次失败的尝试以后，他/她试着把基础建得更大。还可能查看其他小孩子如何搭建他们的房屋）。
• 懂得从大人和同伴那里寻求帮助，更加明白可能需要的是帮助做什么（例如说“你能帮我握住绳子的这一端吗，这样我就可以把它系起来？”）。
• 理解抽象概念的能力增强，特别是当他/她的想法得到实践论证的时候（例如有条不紊地将沙子倒进量杯，然后观察并说出数量）。

• 假扮游戏更持久、更复杂（例如与另外几个小朋友一起构建一幕很长的场景，假装一次有很多站点的旅行）。知道扩展假扮游戏中表演的角色。更少依赖于真实的道具。
• 可以提出有创造性的、不同寻常的想法去执行任务，制作物件，或者从一个地方到另一个地方（例如说“我有一个好主意！我们退着走回厨房！”）。

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http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker/four/approachestolearning.html

Your Four Year Old / 你家4岁大的小孩

没有一个小孩跟你家孩子一样
每个小孩子的成长都是独特而复杂的。虽然成长的历程都因循一些大致可预测的序列步骤和里程，孩子们不可能以同样的方式或在同样的时间经历这些步骤。小孩子的成长还深受各种环境因素及个人经历的影响。这本指南中阐述说明的信息，是儿童教育专家认为的一个典型的孩子在某一年可能达到的“广泛持有的期望”。阅读时请考虑你家小孩的独特发展背景。

以下是这一年的大致描述。更深入的信息请点击结尾菜单中的具体成长领域。

你家小孩这一年可能如何发展

• 关于学习，四岁的孩子正在发展起更强的自我控制能力和聪明才智。他们的假扮游戏更为复杂和富有想象力，会持续更长的时间。他们还能够制定计划并完成任务。四岁的孩子希望尝试新的体验。他们还希望更多地依靠自己，寻找机会扩大自己的生活领域，在那里他们可以独立做决定。
• 四岁孩子的语言技能迅速提高。他们开始用复杂和复合的语句交流，很少有发音错误，词汇量每天在扩大。他们能够遵循多步骤的说明，给他们解释看得见的事物时，他们能够理解。四岁的孩子经常主动讲话，不大会转移谈话的主题到自己感兴趣的领域。同时可以更好地讲述个人经历，而无需成年人的提示。
• 四岁的孩子在积累自己的书面语言知识。他们想知道周围环境中标牌的意思，可以认识很多字母。到今年底，很多孩子明白，字母代表口语中的发音，可能会将一些字母与发音联系起来。大多数孩子还能够写出一些可辨认的字母，知道写作是从左到右，从上到下。
• 四岁的孩子学习数学概念的能力增强。他们可以用逻辑推理解决日常问题，并能用实在的语言来比较和描述各种物体和形状。他们可以数到“十”，认得数字“0”到“9”，用“四”以下的数字做加减法。四岁的孩子知道圆形、正方形、三角形、和长方形的一些差别。他们知道星期、月份、和季节，但还是看不懂时间。
• 这个年龄的孩子可以长时间活跃地玩耍和游戏；可以灵活地行走、攀爬、跳跃、蹦窜、追逐、奔跑。他们还能够更准确地扔球、接球、踢球、和拍球。手指的灵活性增强，让他们可以用三根指头更稳定地控制住书写工具。四岁孩子的手眼协调性更有进步，让他们更胜任玩拼图和小部件玩具，可以无需帮助地穿衣服和脱衣服。
• 四岁的孩子带着强烈的好奇心看待这个世界，运用他们的想象力来帮助理解。动手摸索帮助他们将现实与幻想区分开来。他们可以参与规划和实施简单的科学调查，在这一年当中，他们的观察能力、收集资料、比较数据、识别模式、描述和讨论现象、解释和归纳能力都有提高。
• 情感上，四岁的孩子继续领会引发某些感受的原因，并且认识到其他人对同样的情形可能反应不同。他们已经学会一些应对策略更好地控制强烈的情绪，比如说出来或画一幅图。四岁的孩子在与同龄人的社会交往方面更进一步，可以自如地加入群体游戏，与其他人和谐共处，或者提出化解矛盾的方法。
• 在领悟艺术创作方面，这个年龄的孩子能够辨识音调、节奏、音量的变化，以及音乐持续时间的变化。他们会哼唱自己创作的歌曲以及记住的歌曲。他们的艺术创作开始变得更加现实，可能融合一些字母。四岁的孩子爱跳舞，能够有节奏地、平稳地扭动。他们的戏剧表演极富想象力，包含有具体的场景，比如去杂货店买东西或营救一只被困在树上的小猫。

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http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker/four/index.html

2016年末底稿可见于：
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/中国进口婴儿奶粉-12.31.16.docx
获准进口中国的婴儿奶粉品牌名单可见于：
http://jckspaqj.aqsiq.gov.cn/zytz/201405/t20140529_413978.htm
进口婴儿奶粉到达中国的报关日期可见于：
http://www.cccfna.org.cn/dairy.php?cat_name=%C4%CC%B7%DB
* 报关采用中文和/或英文名称

* 放置鼠标到900克折算价格金额数字(黑体字&带下划线)会显示计算过程
* 考虑奶粉变动成本和包装罐等固定成本，900克折算价格参考[安奇兴®婴儿奶粉]价格分解
* 900克/罐：$18.33 658克/罐：$13.98
* 800克/罐：$16.53 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(800 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 400克/罐：$ 9.35 = $13.98 + (19.98 – 13.98) × [(400 – 658) ÷ (992 – 658)]
* 平均月收入指税后可支配净收入(工资&理财)，数据来源于网站 www.numbeo.com
* 汇率基于中国银行网站2017年6月10日公布数值，参见中国银行外汇牌价
* 美国价格未含税，各州销售税率介于0–10%之间；
* 中国价格通常已含税，本例中部分未包含11.9%的跨境综合税；
* 其它国家未知。

中国生产婴儿奶粉价格比较-可见于
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/price.html#06/2017

Social and Emotional Growth / 社交和情感发育

社交和情感培育的重要意义体现在儿童生活的各个领域。如果小孩子能够控制自己的情绪，理解别人的感受和需求，并积极与他人互动，那么他/她就为将来的发展奠定了坚实的基础。社交和情感发育的差异来自于孩子的先天性情、文化影响、身体缺陷、大人塑造的行为模式、孩子感受到的与大人关系的安全程度、以及给予的社会交往的机会。

三岁的小孩在猎奇和玩耍时需要熟悉的成年人在附近作为安全保障。随着独立性增强，这个年龄的孩子开始跟其他小孩子建立起真正的友谊。与小伙伴发生冲突时，三岁的小孩通常会寻求大人的帮助。他们在学习领会各种感受的成因，会给那些不开心的人提供简单的帮助和安慰，例如拥抱。三岁的孩子能够更好地控制情绪，但仍可能在压力下崩溃。

• 继续发展对某些成年人的偏爱。在猎奇和玩耍时需要熟悉的成年人陪伴以感觉安全（例如接受朋友邀请去玩时想要妈妈一起呆在朋友家，即使整个下午几乎不去找妈妈）。
• 开始发展起和表现出一定程度的个性和偏好（例如说“看我的玩具！”）。
• 可以识别自己的感受，可以根据面部表情或说话声调识别他人的感受（例如看着书中的一张图片说“她觉得害怕。”）。可以理解，至少在基本层面上，各种感受是有成因的（例如说“萨米很不开心，因为他找不到毯子。”）
• 在困境或冲突中表达情感、需求、和意见的能力显示出进步，不会损及自己、他人、或物品（例如说“我真的很想荡秋千！”）。仍然可能在压力下崩溃。

• 对其他小孩子表现出兴趣，模仿他们做的事情（例如卢克从沙发上跳下来；他的邻座索尼娅同样跳下沙发，笑起来）。可以跟另一个小孩子合作性地玩一阵（例如跟别的小孩一起假装在电话上交谈）。
• 开始发展真正的友谊，即使他/她可能并不理解友谊的概念，或者这些关系可能并不会持续很长时间（例如说“我最好的朋友是内森、莎伦、恩里克、卡西迪...”，及全班同学）。
• 会提供简单的帮助给其他有需要、难过、受伤害、或生气的小伙伴（例如拥抱、舒适的玩具、轻拍、鼓励的话）。这种提供帮助的尝试可能不会考虑对方的特点或需要（例如把自己的毛绒玩具动物拿给正在哭的同学，即使那个孩子已经有一个舒适的玩具）。
• 可以接受妥协解决冲突，如果由大人提出建议（例如妈妈说“杰克逊，希拉一下来你就可以去荡那个秋千。”）。解决冲突时寻求大人的帮助（例如走到爸爸那里去，说道“雅各布拿走了我的卡车！”）。继续学习用非挑衅性的简单替代方式解决冲突（例如用一个玩具娃交换另一个想要的玩具娃，说道“你拿这个娃娃，可以吗？”）。

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Science / 自然科学

在拓展儿童的科学知识方面，总体目标是深化他们对周围世界的概念性认识，帮助他们理解科学如何用于实践，培养他们进行科学调查的能力。成年人可以提供支持性的环境以帮助孩子实现这些目标。

三岁的小孩运用所有的感官去了解周围的世界。不断增强的语言技能让他们可以谈论所见所闻。找寻办法解决问题的时候，这个年龄的小孩通常会尝试不同的路径，直到获得成功。三岁的孩子能够分类和排序物品，但通常每次只依照一项特征。

• 把不停探索作为他/她的主要学习方法。应用“试错”法来寻找问题的答案，通常会尝试不同的路径，直到找到一种成功的方法（例如反复搭积木，尝试不同的搭配让积木又稳又高）。
• 可以通过观察、聆听、和触摸收集到很多信息。通过确定一种属性（例如硬或软、大或小）或用途（例如运输）分类和排序物品。注意到不同物体和材料之间的共性和差异。按大小排序毫不困难。开始使用简单的工具（例如放大镜查看细节）来收集信息。
• 开始绘制简单的象征性图画以展现收集到的信息（例如画蜗牛从轮廓开始，随着时间的推移逐渐添加细节，比如画头或壳上的圆环）。
• 能够借鉴过去的经验来描述、比较、谈论观察到的现象和经历过的事情。
• 会在讨论中分享经历和见闻，更多地用到描述性的词语（例如小孩子描述雪是“湿”、“冷”、“白”）。
• 会组成小团队探索一些科学现象（例如几个小孩子在一堆树叶上寻找活着的生物）。

• 开始能够根据原材料和物理属性来描述物品（例如可能要一个蓝色的塑料杯）。开始理解因果关系（例如加水如何改变粘土的硬度）。
• 注意到声音（如音调、音量）和光（例如亮度）的特性。可能尝试发出声音，发觉到光的不同来源。开始认识到光线会形成阴影。
• 仍然喜欢玩水，观察水如何流动、如何填满容器。喜欢做“药剂”，混合各种液体以观察新的变化。
• 明白无生命的物体不会自行前进，需要推、拉、扔、倒或其它行为才能让它们移动。

• 可以识别各种植物和动物的基本特征（例如颜色、大小、外形）。会思考人体的外表特征及各个器官的作用（例如嘴用来吃东西，耳朵用来听声音）。
• 开始意识到活着的生物有各种需求。可能将他/她自己的需求延展到其它动物（例如可能会说青蛙需要妈妈、床、或马桶）。
• 可以根据一条或两条标准（例如运动）来归类“有生物”和“无生物”，结果是可能将汽车归为“有生物”，将树归为“无生物”。
• 开始懂得在类似的环境中会发现类似的生物（例如根据过往的经验和观察，期望在池塘中发现青蛙、鱼、或蜻蜓）。
• 可以对生物作基本的比较（例如哪种生物更高、更肥等）。会将人和其它动物作比较（例如人没有大象那样的鼻子）。
• 观察注意到生命周期的不同阶段；并且可以归纳概括，比如较小的虫是“宝宝”，较大的是“爸爸”。可能想知道宝宝从哪儿来。还可能将某种特征与年龄联系起来（例如头发灰白表示一个人很老）。

• 喜欢探索感受周围近处的环境和什物（例如岩石、土壤、沙子）。开始积累起描述自然地貌的词汇（例如河、山）。
• 会注意到天气状况，并将这些状况与个人活动关联起来（例如可能会想“现在下雨，所以我不能到外面去玩。”）。会说常用的与天气相关的词语（例如“下雨”、“下雪”、“天晴”）。明白天气状况会变化。正在形成与时间有关的意识和语言。
• 知道主要的说明天空特征的词汇（例如太阳、月亮、星星、云朵）。可能会注意到太阳或月亮的位置变化，或月亮的形状变化。知道与夜晚和白天相关联的一些基本概念。

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How to Be Pregnant Gracefully
如何在怀孕时保持优雅

优雅指的是在身体上你感觉舒适，在穿着上活动自如，在行为上和善有礼。[1] 不过怀孕会极大地改变你。你的体型在迅速变化，其他人可能开始对你区别对待。幸运的是你可以采取一些步骤，以确保端庄优雅地处理所有这些变化。

1.  咨询你的医生关于适当的运动。运动是非常好的方式让孕妇保持协调平衡，还可以强健肌肉，利于临产和分娩。[2] 不过有些运动在怀孕期间是有害健康的（例如举起重物），同时一些身体不好的孕妇需要卧床休息。咨询你的产科医生关于什么形式的运动适合你的身体和你的怀孕状态。[3]

2.  每天散步。散步对于许多孕妇是一种很好的锻炼，特别是在怀孕的早期阶段。散步是有节制的活动，通常很安全。步行还有助于改善协调性，强健在分娩过程中将会用到的肌肉群。如果你每天花时间步行30分钟，你还会感觉更舒适，变化中的身体也可以活动自如。[4]

• 因为背部疼痛、足部疼痛、或平衡性减弱、处于怀孕后期的女性可能需要避免长时间的步行。需要卧床休息的女性也不应该散步。[5]

3.  每天轻度锻炼30分钟。医生建议孕妇每天参加至少半小时的有氧运动。不应该是高强度、对身体影响大的运动：不要脱水、失去平衡、感觉疲劳、或限制到氧气流向胎儿。重要的是每天要活动，以保持关节健康，并学会如何适应更大的体态。事实上，许多产前锻炼可以降低常见妊娠症状的严重性和发生率，例如疼痛难受和睡眠困难。[6] 非常好的一些产前锻炼包括：

• 游泳。但不要长时间屏住呼吸！[7]
• 产前瑜伽。瑜伽是许多孕妇在怀孕期间保持体力和灵活性的好方法。不过不是每个瑜伽动作在怀孕期间都是安全的。例如，不推荐热瑜伽和长时间站立的姿势。加入由经验丰富的专业人士带领的、为怀孕妇女设计的特殊瑜珈班。[8]
• 室内骑车。户外骑自行车可能对孕妇很困难，因为她们的平衡能力已经改变。不过固定的室内自行车是一种安全的好方法，让孕妇在可控的环境中获得大量锻炼心肺的有氧运动。[9]

4.  留意身体状况。怀孕期间，你可能更容易发生关节疼痛、失去平衡、头晕目眩、疲劳、和脱水。决不要强迫自己做会让你觉得不舒服的事情。如果你发现自己过热、大口喘气、或很口渴，停止活动去休息。已经疲惫的情况下强行活动很不安全，可能引起跌倒、摔伤、或其它意外。[10]

5.  保持平衡。怀孕的妇女易于失去平衡，因为体重增加、身体比例快速变化、韧带松弛（妊娠激素的副作用）。可以采取适当的预防措施以保证安全和活动优雅，并防止跌倒。部分预防措施包括：

• 不要站在梯子、椅子、或踏脚凳上。[11] 始终保持双脚稳固地踩在地面上。
• 穿稳定的鞋。 附着力大、足弓支架好、感觉舒适的鞋可以帮助你保持直立，活动优雅。
• 倚靠墙或大家具以获得额外的支撑。不要顾忌寻找身边的稳定物体以帮助保持平衡。必要时靠在墙或沙发上。
• 避免长时间站立。这对关节和血液循环特别辛苦。或者坐下或者走动一会儿：不要站着不动超过几分钟。

6.  穿感觉舒适的鞋。为了避免怀孕期间的跌倒或酸痛，不要穿高跟鞋。[12] 找一双低跟（或完全无跟）、附着力大而防滑、足弓支架好的鞋子。重要的是你能够舒适地移动，而不是最时尚。[13]

• 记住许多女性在怀孕期间会出现双脚肿胀。你可能需要考虑购买大一个尺码的、宽松的鞋子，或者是弹性侧边的鞋子（例如帆布制成的鞋子）来容纳肿胀的双脚。

7.  达到推荐的体重。所有的孕妇体重都应该增加——最好是25--35磅。有些女性在怀孕的最初几个星期会由于晨间恶心而导致体重减轻，但应该很快恢复。[14] 理想的状况是，很瘦的女性在怀孕期间应该比不瘦的女性增重更多。无论如何，注意你的体重以确保怀孕正常。如果你没有增加足够的体重——或者你增加体重太多太快——以后可能会有并发症。

1.  穿结实、支撑性强的内衣。许多孕妇装商店都有特别的胸罩和其它内衣，可以在你体形变化和乳房变大时派上用场。确保这些内衣结实而支撑性强，又不是太紧。质量好、支撑性强的孕妇胸罩会让你姿态更好，并且减少背痛的频率。支撑性好的胸罩还会让你穿的其它衣服看起来更合身。不过太紧的胸罩可能不舒服，或伤害到你的血液循环。[15]

• 如果你需要帮助寻找合适的胸罩，去一家信誉良好的孕妇装商店询问店员。她们应该能够为你测量，让你得到需要的支持。
• 有些女性喜欢在体型超出正常胸罩但尚未适合孕妇胸罩的时候穿着运动胸罩。[16]

2.  购买体现出你自己的衣服。大多数孕妇装是为有女性气质的妇女设计的。不过有些新公司正在推出别的舒适型怀孕服装，提供给那些标识自己为男性的的女性、两性(中性)人、和跨性别者。[17] 不要让传统的孕服装限制你：真正的优雅是在任何时候都体现出自己。

3.  穿宽松的衣服和配装。不建议孕妇穿紧身衣服和配饰。那样会引起身体不适，随着怀孕期推进会穿不下。此外孕妇更容易患上难看且潜在危险的静脉曲张，紧身衣服会加剧这种情形。确保你购买衣服时挑选宽松平顺的式样。避开紧身的衣服、腰带、袜子、和内衣。 [18]

• 不要穿任何瘦身内装，比如腰带或连裤袜。

4.  不必担心你的体型。随着怀孕进程的延续，你没法掩饰逐渐长大的胸围和肚子。你也不应该掩饰：你的身体理应被接受和喜欢。虽然你的衣服需要宽松、弹性好以感觉舒适，你也没必要穿着帐篷样的罩子或穆穆袍长装。尽可能找寻那种既能显示你的体态又不影响血液循环的衣物。[19] 可能包括：

• 弹性毛绒织成的、落到膝盖以下的连衣裙
• V型领的衬衫和毛衣
• 显示体态的宽松直筒连衣裙
• 带有孕妇腰带的合身的牛仔裤

5.  寻找怀孕期间可以穿的非孕妇装。有许多宽松、弹性好的服装可供怀孕期间以及怀孕后的日常生活中穿着。大多数这类衣物可以在各家服装店购买——而不仅是在孕装店。这可以给你更多自由买到你喜欢的衣服，享受购物而不局限于传统的孕妇装选择。在孕装穿着上更有独创性和灵活性，可以让你更时尚，找到适合自己个性风格的衣服。[20] 这些衣物可以包括：

• 裤装。确保买更大一号的尺码，腰带展开在你的大肚子以下！[21]
• 任何高腰服装。高腰穿着是怀孕时保持舒适的好方法，或者是在怀孕早期作掩饰，如果你不想引起注意。[22]
• 高腰外套。[23]
• 长裙。确保材料是舒适的织物，比如弹力毛绒。[24]
• 围裙和围衫。因为你穿戴时自己系这些东西，所以你可以随着怀孕的进展调整腰围。[25]
• 瑜珈裤。这些裤子可以为你提供舒适的腰围。许多剖腹产的女性喜欢这些裤子，因为不会刺激愈合中的伤口。[26]
• 这些衣物很多可以自己做，如果你是一名有经验的缝纫者。

6.  购买孕妇带。孕妇带让女性在怀孕期间可以穿她们现有的裤子、裙子、和衬衫。穿上孕妇带，让裤子或裙子的部分拉链松开，你可以穿戴最喜爱的服装，同时给腰部留出所需的空间。孕妇带还可以帮助支托你长大的肚子，让你感觉更舒适。[27]

• 你也可以自己制作孕妇带，如果你打算自行打造孕妇服装。

7.  从头到脚穿单色调深色衣裤。如果你希望在怀孕期间显得苗条，最好避免大花图案、水平条纹、或浅色服装。从头到脚穿着相同的深色衣裤可以让你看起来更具流线型，即使有一个大肚子。[28]

• 如果你是条纹粉丝，确保条纹是竖直条纹而不是水平条纹。这可以帮助你的身体看起来更修长。[29]
• 如果你喜欢穿有图案的衣服，尽量让图案更小、更聚拢。例如印花羊毛衫可能看起来很不错，但佩斯利长裙可能看起来过于耀眼艳丽。[30]

8.  精心穿戴饰物。你可以用配饰来吸引别人注意你喜欢的身体特征，以及转移注意离开你感觉不自在的身体部位。总体讲来，时尚、优雅地穿戴配饰的建议包括：

• 戴亮色围巾。许多孕妇装是深色调，没有图案。围巾或披肩可以给你的衣橱增添一些色彩和花纹。随着乳房长大，围巾还能很好地遮挡更多的乳沟。[31]
• 取下戒指。许多女性在怀孕期间手指会肿胀。取下任何不能调节的戒指，如果你注意到手指开始变大：你也不想要折断戒指以保持血液流通。[32]
• 戴较短的项链。长项链和吊坠可能不匹配你逐渐长大的胸围和肚子。佩戴较短的项链，以吸引注意到你的脸和脖子。[33]

9.  穿透气的织物。许多孕妇会感觉比平时更热，甚至可能在怀孕期间出现潮热红。[34] 穿宽松透气的天然面料以保持凉爽。这会让你感觉舒适，还可以避免出汗或脸上发红。

• 怀孕期间分层穿衣也是一个好主意：如果你开始变得太热，可以方便地脱掉外层衣物。

10.  额外细心地照顾自己。怀孕对你的身体和自我形象都很艰苦。多花些时间照顾好自己，做一个新发型，泡一泡温泉，或洒点香水。让自己保持愉快放松：最重要的是自我感觉良好。无论做何事，让自己保持健康和自信。

1.  坦率同时谨慎地对待工作时的怀孕症状。在怀孕期间，许多女性会有各种不适症状，包括：恶心和呕吐、牙龈出血、痔疮、酵母菌感染、妊娠纹、和肿胀。[35] 大多数人会同情你的苦境——特别是如果她们自己经历过怀孕。不过要记得克制住自己，不要在工作场合过多谈论你的身体状况。如果有必要就请一天病假，但不需要告诉所有的同事和客户，你的痔疮是如何难受。

• 务必告诉医生你经历的任何突发症状。

2.  如果需要，寻求帮助。在怀孕期间，你可能无法长时间站立或举起重物。大方地请旁边的人帮忙提起箱子，或者请地铁上某个人让个座位。人们会理解，大多数人会乐意帮助。[36]

• 务必对那些在你怀孕期间帮助过你的人表示感谢。始终保持礼貌和友善——特别是对那些付出额外努力来帮助你的人。

3.  礼貌而坚决地回应侵犯你隐私的言行。许多孕妇报告说曾经被问过不适当的问题，甚至在怀孕期间被不适当地触摸。[37] 陌生人可能试图触摸你的肚子，你的老板可能追问你为什么那天早上喝咖啡。记住你的身体属于你自己，其他人没有权利知道你的私密的医疗信息（即使你的确有一个怀孕的大肚子）。不过社会习俗可能让你难以划定清晰牢固的界限。例如，你可能最好不要对你的老板大喊大叫。还好，你可以运用一些技巧来确保人们不会侵犯你的隐私。例如：

• 当被问及关于对怀孕的选择等不适当的问题时，模棱两可地应对。说一些平淡无味的陈词滥调，不直接回答他们的问题，比如“我真高兴就要为人父母了！” 或者“这真的很令人兴奋！”，这样可能会帮助分散提问者的注意力，不再进一步打听。[38]
• 转移话题。告诉他们你不想只谈论怀孕，问他们过得怎么样。让他们谈论自己是一种防止他人打探你的生活的好方法。[39]
• 发生让你感觉不舒服的事情时，坦率地说出来。特别是旁人未经允许就触摸你的时候，告诉过来摸你肚子的人，你的个人私密空间对于你很重要。语调坚决，但不要吼叫、咒骂、或不礼貌。记住，触摸你的人才是真正可耻的人。
• 练习使用以下短语：“那是我和医生之间的问题”、“那是我和配偶/伴侣之间的话题”、“谢谢你告诉我你的经历，不过每个人的经历不同”、“我们还没有确定名字[即使是谎言]”、“我们会看情况”。这些是应对一些常见的窥探问题的好招数。

4.  写感谢便笺。许多怀孕的女性会举办正式的婴儿洗礼。其她的可能会收到礼物，帮助她们为宝宝作准备。每当你收到礼物，写一张个性化的、流露真情的感谢便笺来表达你的感激之情。感恩是你可以表达的最优雅的情绪之一，你的朋友和家人会因为给予你帮助而感到欣慰。

• 记住优雅体现在言谈举止和外表穿着。如果你行事友善礼貌，没有人会介意你走路比平时更困难。
• 抹点含维生素E的油脂和润肤霜来保持皮肤健康。涂抹在肚子和大腿上，以帮助防止痒痛和皮肤干燥，这些身体部位得伸展开来容纳宝宝。遗憾的是，没有办法可以有效防止妊娠纹。不过可可脂可以消除红肿。

• 不要穿紧身或不合身的衣服。让舒适优先于时尚：如果你感觉舒适愉快，那会看起来更好。
• 咨询医生关于锻炼的建议。未经过医疗专业人员的首肯，不要开始锻炼程序。
• 怀孕期间体重增加是正常和健康的状态。不要尝试在怀孕期间减肥或保持苗条：那样对于你和胎儿不健康。
• 告诉医生你感觉到的任何症状：你的健康是怀孕期间的第一要务。
• 注意你使用的任何润肤霜、油脂、染发剂、或化妆品中的成分。有些成分对于怀孕不安全，其它一些成分可能对婴儿有伤害。如果不确定，请咨询你的医生、助产士、护士、或其他专业护理人员。[40]

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.wikihow.com/Be-Pregnant-Gracefully

Physical Health / 身体健康

不再是蹒跚学步，三岁的小孩缓解了头重脚轻的状况，移动起来更踏实。他们在跑步、攀爬、及其它大块肌肉运动时更加协调。他们能够骑三轮车，或荡秋千；能够用两只手和身体拦住一颗大球。手指的灵巧性增强，让他们可以整合简单的拼图，使用工具，用手指而不是拳头握住蜡笔，把球和玩具蛇从泥土中挖出来，无需帮助地脱衣服。

• 在行走、攀爬、跳跃、行进、和奔跑中显示出长进的熟练程度、控制和平衡能力。能够跳下低矮的台阶或构筑物，有扶手帮助平衡的情况下可以双脚交替爬楼梯。能够以一条直线行走，快速移动绕过障碍物，以匀速奔跑，灵活转身和停下来。可以走路时不看脚，向后退着走，比较快地奔跑。
• 可以更好地协调双腿和双臂的运动以保持平衡，从而能够骑三轮车或荡秋千。
• 跳跃时两脚同时落地有困难。
• 一只脚站立不稳定；在低矮的平衡木上走动时会盯着双脚。
• 能够朝两边翻滚。
• 会借用各种支撑物保持平衡以避免摔倒。会尝试用身体的不同部位作支撑（例如用胳膊和膝盖保持平衡）。
• 在投球、抓球、踢球、和拍球时协调动作的能力日益增强。
• 可以用两只手和身体拦住一颗大球。
• 可以将一颗静止的球向前踢开至少6英尺。能够跑动中（而非原地站立）踢开一颗静止的球。
• 施展技能时通常会用到不必要的额外动作（例如投掷、踢蹬）；因此投球、踢球、或击球时的每次尝试不像是在作同样的运动。
• 通常对各种运动表现出由衷的兴奋。
• 玩耍热烈，容易疲劳。短时间活动后需要短暂的休息。
• 可以通过练习运动技能（例如踢球）和在操场上玩耍获得需要的身体活动。
• 发展起更强的力量、灵巧性、和控制能力，会使用剪刀、打孔机、订书机、木槌等工具。
• 手和眼之间的协调性提高，能够搭积木，整合简单的拼图，把大颗的珠子串起来，以及使用剪刀，能够画出各种形状（例如圆圈），把大木钉放进孔，用钝刀摊开软牛油，有些溢洒地倒水。
• 可以用手指而不是拳头握住蜡笔。
• 可以无需帮助地脱衣服，穿衣服仍然需要帮助。可以熟练地解开纽扣，但合上钮扣得慢慢来。
• 如果需要很多的手上协调动作则容易疲劳。
• 可以用粘土做成球、蛇形条等。
• 开始表现出偏好用右手或用左手。
• 到今年底时，有些孩子会开始使用电脑键盘和鼠标，但囿于手眼协调能力控制起来不熟练。

• 脱衣服无需帮助，但穿衣系扣需要帮助。会洗手、刷牙、更加独立地上卫生间。
• 如有提醒可以自己擦鼻涕。
• 开始懂得需要休息和各种运动。
• 会自作主张尝试新的食物。
• 更加能够让自己平静下来。
• 会积极参与增强体质的各种游戏、户外活动、和其它形式的锻炼。
• 开始有意识和能力遵循基本的健康和安全规则，如防火安全、交通和行人安全，可以适当地对待潜在有害的物体、材料、和活动。
• 会告诫其他人有危险的行为（例如“不要扔沙子！”）。

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker/three/physicalhealth.html

Mathematics / 数学

三岁的小孩在玩耍中逐渐增强他们的逻辑推理能力。他们能够整合简单的拼图，知道整体可以拆分为部件。他们可以识别和描述“相同”或“不同”的物品。三岁的小孩能够数到“五”，开始认得数字“0”到“9”。计数一个集合中的物件时，他们现在可以用一个数字标记各个物件，从而确定总数（“逐一对应”）。

• 36个月大的时候，多数小孩子理解单词“一”、“二”、和“三”（例如可以区分“一”、“二”、“三”和“很多”；可以识别包含三个物件的集合为“三”；可以索要“三”件物品；知道年龄；可以按要求拿出“一”、“二”、或“三”件物品）。有些小孩在今年初可能还理解数量词“四”。有些三岁的孩子仍在学习理解“一”和“二”，到四岁时才掌握这些概念。
• 虽然有些孩子还在学习如何在口头上按正确的顺序数到“三”，多数孩子可以数到“五”。有些三岁的小孩能够口头上数到“十”，甚至可能超过十，不过可能不是以正确的顺序。很少一些孩子将能够用“十”计数模式数到“二十”。
• 今年初，有些小孩可以用逐一计数，或叫做“枚举法”，准确地确定包含至多5件物品的集合中的物品数目（即小孩子只用计数序列中的一个数字来标识集合中的每件物品，从而确定集合中的物品总数）。多数小孩子将在今年下半年做到这一点。有些小孩还可能认识到用于计数（枚举）的最后那个数字具有特殊的意义，因为它表示集合中物品的总数。
• 有些三岁的小孩将能够回应口头要求，用计数序列准确地数出集合中的至多五件物品（例如别人说“给我三个木块”，于是从一堆木块中数出三个，依次标记每块“一、 二、 三”）。
• 今年下半年，有些小孩子将能够在现有计数的引导下，在从“一”到“九”的序列中，说出某个特定计数词之后的数字（例如“1、2、3、4、5 接下来是什么？”）。很少的一些三岁小孩将能够在没有引导计数序列的情形下，说出“一”到“九”之间的某个特定计数词。
• 36个月大时，有些小孩子可能仍在学习如何在作比较时正确运用术语“很多”和“相同”。多数小孩能够应用规模词语“更多”来识别两组明显不同大小的集合中较大的一组。有些小孩还可能会应用规模词语“更少”来正确地识别两组明显不同大小的集合中较小的一组。多数小孩子在今年下半年理解“更少”的含义。
• 今年下半年，很少数的孩子可能会开始应用“数字更大原则”（即计数序列中出现在越往后的数字代表的数量越大）和数字序列知识来确定“五”以内的两个“相邻”数字（例如“三”和“四”）哪一个表示“更多”（例如“哪个数表示更多，‘二’还是‘三’？”）。
• 有些三岁的小孩能够实际应用序数词“第一”和“最后”。
• 这一年里，很少一些孩子可能会开始画记号、作标识，或用其它一些非正式的符号来表示说出的数字。
• 今年下半年，有些孩子将能够认得或读出个位数字“0”到“9”（例如能够在给出的五个数字选择中指出“三”，或将数字代码“3”标识为“三”）。同样在今年下半年，有些孩子可能会将一些数字代码与数字词和代表的数量联系起来（例如用一个数字代码来表示集合中的数量，识别两个数字代码中较大的一个，认识到“0”表示“没有”）。

• 这一整年中，有些孩子将仍在脑子里而非口头上学习如何确定一件物品添加到另一件物品成为“二”，从“二”件物品中拿走或减去一件成为“一”。同样在这一年里，有些孩子将能够在脑子里而非口头上确定“四”以内的加法和减法（例如“3+1”、“4-1”、“2+1”、“3-2”）。
• 有些孩子将能够根据日常生活中获得的非正规的知识不出声地估算“五”以内的加法（例如摆出四至六件物品以估算“3+2”的答案）和减法（例如摆出三件左右的物品以估算“5-2”的答案）。多数孩子在今年下半年能够做到这点。
• 在今年上半年里，多数孩子可以直观地认识到，如果你改变集合组成部分的大小，那么也会改变整个集合的大小。
• 这一整年中，有些三岁的孩子将会用几个小物件交换一个较大的物品（例如用四颗小糖果换一块糖果条）。

• 今年上半年，有些三岁的小孩子可能仍在学习如何完成简单的插入拼图（例如单片拼图是完整部件的、简单的三片拼图）。还有些孩子可能在学习如何从玩具上取下一个部件（例如一个轮子）再装上去。
• 这一年里，小孩子能够完成愈加复杂的拼图（例如从四片联锁到八片或十片拼图，再到小一点的15片拼图），组合和拆解物件的能力也在进步（例如知道像披萨饼那样的一个整体可以被分成部分）。小孩子还可以用一种材料（例如方块）和/或多种材料（例如长条、方块、和拱门）搭建三维结构。
• 今年上半年，多数小孩子可以用一种形状画图，但还不会用到各种形状的组合。
• 这一年中，少数三岁的小孩子将会理解和应用表示物体之间关系或位置的词语（例如“在上面”、“在下面”、“在旁边”、“在前面”、“在后面”、“在里面”、“在外面”、“在中间”、“上”、“下”、“顶”、“底”、“前”、“后”、“近”、“远”、“左”、“右”）。
• 这一年中，有些孩子可以凭借房间模型或简单地图找到物品藏在实际房间中的什么地方。
• 这一年，有些三岁的小孩可以不规范地搭建对称的二维模型和三维建筑。

• 今年上半年，多数小孩将会通过用固体或液体（例如冰块或水）装填容器发现一些物品的特征。多数小孩子将会认识到不同大小的容器可以装得更多或更少。
• 这一年里，有些小孩子将会意识到、不完整地说起、并发展出语言来描述性状，如“大”或“小”（高度/面积/容量），“长”、“高”、“短”（长度/身高），“重”或“轻”（重量），以及“快”或“慢”（速度）。
• 今年上半年，有些小孩可以理解“相同”和“不同”的概念，可以描述物体有哪些相同或不同。多数小孩子能够在今年下半年做到这点。上半年期间，有些小孩子开始根据单项属性对多件物品进行比较（例如说“她的蛋糕比我的大”）。下半年，有些小孩可以从小到大排列物品（例如从矮到高排队，套叠杯子等），可以描述不同物件之间的关系（例如“大”、“更大”、“最大”）。
• 今年里，小孩子继续通过参与日常活动发展时间意识（例如知道一天时间的基本顺序）。下半年，多数小孩子懂得常用的时间概念如“早上”、“下午”、“夜晚”、“更早”、“更晚”、“很快”。多数三岁的小孩能够识别与日夜和季节相关的基本概念，但有时会混淆“昨天”、“今天”、和“明天”。今年下半年，有些孩子能说出星期几和各个季节，但说不出时间。有些这个年龄的孩子还认识到某个特定的时间与某些事件相关联（例如最喜欢的电视节目4点钟开始）。

• 这一年里，有些小孩子仍在强化对日常时间序列的领悟（例如什么时间吃饭、午睡等）。同时有些小孩将会发现周围环境中的一些基本模式（例如夜晚过后是白天，毯子或衣服上的图案等）。他们还会用到“明天”和“昨天”等词语。今年下半年，有些孩子可以理解一组解释清楚的事件序列（例如父母说“我们先接好水管，然后放水，最后洗澡。”）
• 这一年中，有些小孩子对模式或序列显示出兴趣（例如尝试延展一串珠子、磁块、钉板）。小孩子还能够识别一些简单重复模式的“核心”（即重复的基本顺序或积木砌块），并能够复制核心以延展模式（例如面对“红/蓝/红/蓝/红/蓝”模式，小孩子会添加“红/蓝”）。这项技能直到孩子六岁都会有不同程度的进步。这种进步也体现在模仿声音和肢体动作（例如拍手、跺脚、拍手、跺脚...）。
• 今年下半年，很少数的三岁小孩可能会认识到（通过操作玩耍小集合）这些一般性规则，可能开始用简单质朴的语言讲述这些规则：“加入恒等”（例如说“你没有加入任何东西，所以仍然是相同的”），“减去恒等”（例如说“你没有拿走任何东西，所以仍然是相同的”），“减去消除”（例如说“你全拿走了；什么也没有留下。”）。
• 这一年，有些三岁的小孩将能够运用演绎推理（根据我们所知道的符合逻辑地推断出关于我们不知道的事物的结论）来解决日常问题（例如通过查看现在到场的小朋友推定出哪个人缺席了）。
• 这一年，有些小孩子将仍在学习如何分类、标示、和排序熟悉的物品（例如硬或软、大或小、重或轻）。有些小孩还将更进一步，用任意规则（例如创建一个新类别，“因为我喜欢它”）完成大人强加的分类任务。作为替代，这些孩子能坚持某项特征（例如颜色、形状、大小）排序分类物品。
• 今年下半年，有些小孩子将能够“传递性地”推理（例如艾比比贝琪大，贝琪比夏琳大，那么艾比也比夏琳大）。

• 在这一年里，有些小孩子将认识到有些疑惑、问题、或存在分歧的领域是“实证性问题”，没有首先收集数据就不能够回答。此外，小孩子将能够收集相关的数据解答问题（例如家人中最常见的眼睛颜色是什么？），或决定对自己重要的事情（例如哪家冰淇淋店的口味种类最多？）。

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http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker/three/mathematics.html

How to Prepare For the Birth of a Child As a Father
作为父亲如何为孩子的降生作准备

父亲是所有孩子生活中的重要成员。他们在孩子的降生和康宁方面也起着重要作用。这包括在孩子母亲分娩期间支持鼓励她，不论与她之间的关系是否融洽。[1] 不过父亲可能不确定如何最好地为孩子的降生做准备。让你自己知悉阵痛和分娩，在分娩时给予支持鼓励，在情感上和客观上作好准备，全心迎接即将到来的宝贝降生。

1.  学习关于阵痛和分娩的知识。对于怀孕、分娩及后续阶段准备和知晓得越多，你就越能够在宝宝生命中的每个阶段提供支持帮助。有许多渠道可以让你了解怀孕和临产。咨询医生、阅读书籍、浏览网站可以帮助你更好地了解临产和分娩，以及如何最好地支承母亲和婴儿。[2]

• 查询和阅读各种相关主题的材料，包括怀孕期间女性身体的变化，预见和知悉分娩的各个阶段，以及在婴儿出生时如何提供帮助。[3]

2.  陪伴她去作产前检查。如果孩子的母亲乐意，你可以花时间跟她一起去看医生。 这可以帮助你与宝宝建立亲情，并显示出你的关怀。这样还可以给你机会得到更多信息，咨询关于婴儿出生的问题。[4]

• 认识到生产是一件完全自然的事情，不必羞于向医生询问你心里的任何问题。
• 如果你不能够陪伴她去看医生，那么给医生打电话。这让你有机会提问或求解可能存在的顾虑。

3.  参加分娩学习班。阅读和提问可以让你了解有关怀孕和分娩的知识。考虑参加分娩学习课，这可以扩充你的知识，让你为小宝贝的出生和基础护理作好准备。分娩学习课会提供关于以下事项的信息：[5]

• 按摩
• 疼痛应对技巧
• 生产期间的治疗和用药
• 阵痛阶段和接下来会怎样[6]
• 阴道分娩和剖腹产
• 切断脐带
• 在宝宝的母亲生产时如何与她沟通[7]

4.  熟悉分娩场所。一旦你确定宝宝将来出生的地方，花点时间让自己熟悉场所设施。这样有助于让临产和分娩过程更舒适。[8]

• 询问该处是否允许父亲参与婴儿出生，特别是如果你和准母亲不是夫妻。 查看有哪些资源可以让参与其中的每个人都感觉舒适，从而保证宝宝的健康。[9]

1.  讨论出生计划。分娩的不确定性可能吓住女性和男性。可以制订一项明确的生产计划，涵盖临产和分娩、以及新生儿的保健。在宝宝出生前几天跟孩子的母亲讨论出生计划，这可以帮助你在她分娩时能够最好地支承她和小宝贝。[10] 谈论诸如以下的事项：

• 她希望在什么地方和环境中生下宝宝
• 她希望你在她分娩时可以起到的作用
• 她的任何担心或期望
• 她希望如何缓解疼痛
• 她对外阴切开术或水合作用等医疗程序的认知
• 任何可以让她感觉舒适的衣服或物件，如小电视[11]
• 如果有必要，包括她对于医用产钳、真空辅助设备、或剖腹产的看法

2.  放好一个医用包。在出生前几个星期，装好你自己、宝宝的妈妈、和小宝贝在医院里需要的东西。尽量包括以下物件：[12]

• 出生计划的副本
• 娱乐用品
• 舒适的衣服和鞋子，包括换穿的衣服
• 个人物品，包括沐浴用品或枕头[13]
• 宝宝的衣服和尿布
• 照相机
• 保险卡和驾照。[14]
• 婴儿汽车座椅

3.  保持坦率的交流。在临产和分娩期间保持坦率的交流可以帮助缓解任何不适、疼痛、或紧张。尽力给予宝宝的母亲所需要的支持。你可以思考一些让她放松的词句，例如“你做得到”以松弛和分散她的注意力。坦率的交流还让你在需要时鼓励支持她。[15]

• 只有在必需要时才讲笑话。在阵痛的早期阶段可能有用，但随着阵痛持续，她可能不会觉得有趣好笑。[16]

4.  安慰她缓解疼痛。分娩是一段剧烈紧张的过程。生产时的压力紧张会让人更觉得疼痛。如果宝宝母亲的条件允许，给她温柔的抚摸、拥抱、轻柔的按摩、或一些安慰。这可以传达信息力量，减轻疼痛，让她和你都感觉更好。[17]

• 轻柔地抚摸或按摩她觉得疼的部位。只要宝宝的妈妈感觉舒适，你就可以轻柔或稳定地摩挲，或施加深透的压力。
• 尽量多地安慰。简单的话语“你真棒”或者“我知道你觉得痛，但你挺过来了”可以极大地帮助她经受住分娩的痛苦。

5.  支承母亲和宝宝。医生和助产士会在这期间确保母亲和宝宝安然无恙。同时你也起着重要的作用带给他们安宁，以及传达母亲的任何想法。可能有时候她无法表达她的愿望，你需要上前来代替她交流。[18]

• 告知在场的人关于你们的出生计划。你可以强调说“我知道你认为产钳有必要，不过今天早些时候我们讨论过这个问题，她强烈反对产钳分娩”，或者是“她真的不想要任何止痛药，除非治疗必须用到。”
• 在紧急情况下做出最佳决定。例如，即使宝宝的母亲不想要手术，有时候外阴切开术可能是分娩婴儿的最安全途径。如果她不能够交流，在这种情况下做出她想要的决定。如果她能够交流，轻声地跟她解释，你的目标是保证她和宝宝的健康，这样做是实现这个目标的最安全的决定。

6.  提供你承受得住的支持。生产是一段非常费力的过程，可能会让一些男性受不了。提供最好支持的一个要点是你也能承受得住。仅限于以你承受得住的方式参与分娩过程。 解释你对血液、晕厥、或剪断脐带的恐惧担忧，这可以帮助你放松，为宝宝和他/她的母亲提供最好的支持。[19]

• 记住没有规则约束你如何参与分娩过程。你可以选择接住刚出生的宝宝，剪断脐带，或察看全局。你甚至可以选择不呆在分娩室，因为你非常紧张。如果是这种情况，确保在整个过程中有一个人在旁边支持宝宝的母亲。

1.  认识到孩子会改变你的生活。宝宝的降生会显著改变周围每个人的生活，单个人、夫妻之间、和整个家庭。谈论和接纳这必然将要发生的变化可以帮助你更好地迎接小宝贝。[20] 宝宝降生可能改变的事情有：

• 个人关系
• 财务状况
• 生活环境
• 生活方式

2.  认识到害怕或担心是正常的。阵痛、分娩、和新生儿等概念意识可能会引起害怕和忧虑，因为这些涉及到你不一定能控制的因素。你可能会问自己各种问题，比如“我能够在分娩期间和之后提供支持吗？” 或者“如果我昏倒怎么办？” 不止你一个人有这些感觉，重要的是你要认识到这些担忧是完全正常的。 [21]

• 不要把你可能有的任何害怕和担忧憋在心里。跟宝宝的母亲、家人、朋友、和医生谈论你的迎接宝宝的任何问题。
• 记住有一个宝宝以后，你的生活和各种联系会真实地改变。明白一些事情，诸如母亲养育宝宝的生物学倾向等，可以帮助你准备好迎接宝宝。[22]

3.  着眼于积极正面的关系。即使你和宝宝的母亲没有呆在一起，父母亲之间保持积极和/或良好的关系时，宝宝更可能茁壮成长。在整个怀孕期间保持紧密和谐的关系有助于你在宝宝出生时及之后发挥好支持作用。[23]

• 跟宝宝的母亲讨论相关的任何问题，包括怀孕、分娩、你们的小宝贝、你们之间的关系。你们可能不是在每个问题上都意见一致，不过寻求妥协可以帮助你更好地为宝宝的出生作准备。
• 谈论在怀孕期间和分娩时你能起到的作用。你有多种不同的方式在这些时候提供支持。 谈论你能够如何帮助她可以减轻你的担忧，还可以促进良好的互动关系。[24] 问她你是否可以跟她一起去看医生，以及你在宝宝出生时及以后的职责。

4.  讨论预算和工作量分配。养育宝宝的成本很高，需要倾注大量的时间和精力。讨论你们的财务状况以及如何处理大量的家务劳动，可以防止信息传达错误。[25]

• 看一看你们如何可以减少总体的工作负荷。这可能包括如何做家务，照料新生儿，或怎样支付家庭基本费用。
• 坦诚地交流职业计划，比如母亲是否以及何时想要回去工作。还有如何照料宝宝，如何支付保育费用。你可能想要与财务顾问会面，制定出适合大家的预算。

5.  让家人知道。宝宝是一名新的家庭成员，会引起家庭关系和其它关系发生相当大的动态变化。[26] 让你的家人和朋友知道你们很快会有一个新的宝宝，让他们做好准备迎接这个变化，并给予你支持。[27]

• 如果你愿意，可以发出去怀孕的公告。

6.  让你的其他孩子准备迎接宝宝。正如一个新的宝宝会改变你的人际关系，这也为其他孩子带来新的动态。[28] 让其他孩子知道新宝宝可以帮助他们理解可能经历的变化。[29]

• 亲自告诉其他孩子，以便你可以回答他们可能有的任何问题或害怕。给手足兄妹一份他们可以理解的期望。例如“宝宝很多时间要睡觉、吃奶、和哭闹。她现在不能玩，不过你可以帮助我给她换尿布，还有喂她吃奶。”[30]
• 认识到较小的弟妹可能不理解新宝宝的概念。用他们可以理解的语句来说，比如“复活节小兔子来拜访我们的时候，我们就会有一个新的宝宝。”[31]

1.  参加新生儿护理课程班。照顾新生儿似乎是一项艰巨的任务，需要记住许多事情。去本地医疗机构参加新生儿护理课程班可以让你学到重要的新知识，或更新你已有的知识。[32] 新生儿护理课程教导的主题包括如何：

• 抱宝宝
• 给宝宝洗澡
• 给宝宝穿衣服
• 用襁褓包裹住宝宝
• 喂宝宝及拍嗝
• 清洗脐带
• 照顾包皮环切术后的宝宝
• 清洁鼻腔
• 识别健康隐患
• 安抚宝宝[33]

2.  为宝宝创建一片天地。无论你住在何处，宝宝需要睡觉的地方。你还需要腾出位置来存放婴儿用品，包括奶瓶、尿布、和衣服。[34]

• 记住任何地方都可以。婴儿在最初几个月不需要很大的空间。你可以利用单独的房间，或者为宝宝修饰房间的某个特别的角落或区域。[35]
• 装饰时采用安全无毒的涂料、贴纸、或其它你喜欢的饰品。
• 测量空间以放得下摇篮车、婴儿床、或睡篮。
• 在厨房里留出位置来放奶瓶和奶粉。

3.  购买必需品。在家里每个宝宝都需要某些什物以保证健康和安宁。在宝宝出生前购置好这些物品可以减少压力，愉快地迎接宝宝回家。[36] 为宝宝准备好以下物件：

• 联邦政府批准的汽车座椅
• 婴儿床、摇篮车、或板条间距不超过2+3/8英寸的摇篮
• 床上用品
• 奶瓶、奶嘴、和清洗奶瓶的器具
• 换尿布的台桌或防滑衬垫
• 尿布
• 装脏尿布的尿布桶
• 包裹婴儿的毛毯
• 衣物，包括换洗的衣服
• 盥洗毛巾和婴儿揩巾。[37]
• 婴儿沐浴露和洗发水

4.  安装汽车座椅。如果你不知道如何使用联邦政府批准的汽车座椅，几乎所有的医疗机构都不会让你离开。[38] 在宝宝出生前几个星期，去车里练习安装和取下座椅。这样可以避免耽误回家，并且保证宝宝在车里的安全。[39]

• 安装座椅时采用LATCH技术。 LATCH代表“儿童低锚链（lower anchors and tethers for children）”。指的是将座椅的锚和链连接到汽车后座的金属闩或挂钩上。[40]
• 安装前参阅汽车座椅的使用说明书。[41]
• 确保汽车座椅朝向后方。[42]

5.  清洗接触婴儿皮肤的用品。婴儿的皮肤非常敏感。在宝宝回家之前，清洗衣物和床上用品等任何可能与婴儿皮肤接触的物品。[43]

• 清洗时采用柔和的、适宜婴儿的洗涤剂，不含可能刺激娇嫩皮肤的染色剂或香精。[44] 不要使用织物软化剂或烘干纸，因为它们会刺激婴儿的皮肤。

6.  添加婴儿防护装置。宝宝可能最初几个月不会在家里游荡，但会很快成长起来，变得越来越好奇。在宝宝长到能够活动之前加护任何可能造成伤害的物件，以避免潜在的事故；包括尖锐棱角或电源插座。

• 请记住没有任何电气设备对于婴儿是绝对安全的。[45]
• 在柜厨和抽屉上加装安全闩和锁。 这样可以防止宝宝接触到可能造成伤害的物品，包括有害物质、药品、和尖锐的物体。
• 在楼梯等小孩子可能发生危险的地方装上安全门。
• 对于你不想让宝宝进去的区域，将门上的把手和锁盖住。
• 在龙头和花洒上连接防烫装置。考虑将水温设置为120华氏度以防止灼伤。
• 安装窗户罩和安全网，以防止从窗户或阳台坠落。
• 确保烟雾探测器在正常工作。

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.wikihow.com/Prepare-For-the-Birth-of-a-Child-As-a-Father

2016年末底稿可见于：
http://angelcorp.net/blog/angelcorp/docs/中国进口婴儿奶粉-12.31.16.docx
获准进口中国的婴儿奶粉品牌名单可见于：
http://jckspaqj.aqsiq.gov.cn/zytz/201405/t20140529_413978.htm
进口婴儿奶粉到达中国的报关日期可见于：
http://www.cccfna.org.cn/dairy.php?cat_name=%C4%CC%B7%DB
* 报关采用中文和/或英文名称

Literacy / 读写能力

三岁的小孩正在学习字母，不过可能把数字当作“字母”。他们注意到周围的印记，可能问那表示什么。他们也认识到书上的内容在告诉读者一些事情。这一年，涂鸦开始看上去更像字母，小孩子可能串起几个这样的“字母”组成虚拟的单词。他们意识到文字的作用，可能会说些话让大人写下来。

• 识别口语中各种发音和独立音节的能力在增强。这一年里，更能够觉察出儿歌和浅显课文中的押韵单词。今年底，可能找得出熟悉的课文和诗歌中的押韵词。此外，更能觉察到以相同读音开头的单词，可以开始说得出熟悉的儿歌和浅显课文中首发音的相似性。今年底，很多小孩子能够正确判断大人说出的两个单词是否押韵，起首的发音是否相同。大多数孩子可以区分自己名字中的音节。
• 成年人可以做些什么以培养这个年龄的孩子的音韵意识：让他们经常听童谣、有押韵词的歌曲和诗作；为他们明确标示出押韵的单词；指出以相同发音开头的单词；玩那些鼓励小孩子识别押韵词和相同首发音单词的游戏。

• 会根据封面图片选择书籍让成年人读给他/她听。可以由前向后逐页翻看完一本书。可以根据书中图片的方位正确识别书的上下方向。明白插图有涵义而不能被读出来。
• 这一年中，对于包含有他们熟悉的人物和事件的故事，很多小孩子更能够集中注意力。很多孩子喜欢多次听同样的故事，往往每次不止一遍，重复几周或几个月。他们会问发生了什么及为什么。
• 如果故事是用小孩子的母语在朗读，并且小孩子有足够的口语词汇和语言能力，那么听故事的注意力会更集中。还有，如果朗读故事的人表情丰富，并且少有讨论中断，那么注意力会更集中。
• 很多小孩子可以记住经常听到的简单浅显的课文，如《小棕熊》，并且可以在图片提示下一个字一个字地复述。
• 今年底的时候，很多孩子可以大致复述听过多次的简单故事。他们可以按照正确的顺序叙述关键的事件，但可能遗漏一些细节或集中于喜欢的或记住的部分。此外，小孩子预测故事中接下来会发生什么的能力也有提高（以插图和先前的知识为引导）。他们还开始理解戏剧、诗歌、和故事的字面意义，可能在玩耍中表演故事。
• 小孩子会问“谁”、“是什么”、“在哪里”、和“为什么”等问题，并能够更好地回应大人提出的“为什么”问题，如果答案显而易见（例如正确地标识故事中在哭的人的心情为“忧伤”）。回答“怎么样”和“什么时候”等问题时显示出一些不确定性。
• 认得很多书的封面，知道其中的故事，但通常不会将作者和特定书籍联系起来。
• 开始明白一些书是讲故事，另一些书是传达信息，还有一些书里有诗歌。开始懂得有些故事是“假扮”（即想象），书中的情节不可能发生在现实世界中。
• 不同的孩子对图书的兴趣和喜爱大不相同，取决于能否得到图书以及成年人是否花时间以积极的方式与孩子分享。
• 可能从各种物品中选择图书自娱自乐，根据故事画些图画。自行选择图书时对熟悉的书显示出强烈的偏好。

• 逐渐留意到教室、家中、和社区的各种印制品。这一年开始注意到环境中的各种印记，并且经常问它“说”的是什么。
• 用标记符号创作时，小孩子通常会解释他们的作品想要传达什么信息。他们根据总体特征（例如图形元素的排列方式）判断作品，而不是图形元素的具体细节（即可能认为“!”和“?”是正宗的字母）。
• 到今年底的时候，大多数小孩可以认识到打印在书中的文字在告诉读者一些事情。虽然如此，当别人读书给他们听以及让他们拿着书复述故事的时候，大多数孩子看着图片而不是文字。

• 涂鸦开始更像字母的样子（虚拟字母），虽然小孩子仍然时常用到涂鸦，例如玩耍时写画，或制作包含很多书写内容的物品（例如制作假“书”中的书页）。
• 随着今年的时间推移，很多小孩子开始写画自己名字中的字母。这些标记符号越来越像名字中实际的字母，虽然有些字母，例如那些有对角线的字母（如“K”、“N”、“M”、“Y”），让大多数这个年龄的孩子难以涂写正确。
• 小孩子以独特的方式涂画他们认识的字母，非常规地应用加号(+)的一部分或一串加号。例如，小孩子可能画一条竖线，在两侧分别加上一条短线以成为字母“T”，而不是在顶部画一条短线跨越这条竖线。
• 写出的标记符号的美观程度和尺寸大小主要取决于小孩子的精细运动技能，以及对各个字母形状的了解（视觉图像）。如果小孩子不知道字母表中的字母数量是有限的，那么他/她将创造“虚拟字母”，或者是一些用实际字母中同样的线段构成的、独特而非常规的符号。不过在虚拟字母中，线段是以不会形成真正字母的方式合并在一起。
• 今年底，大多数小孩子会以线性方式排列他们用来写作的标记符号。有些孩子可能将自己名字中的每个字母散乱地写在一张纸上（即不排列整齐）。有时候写出来的结果可能看上去是正确的顺序，不过通常情况下是散乱的。每个字母是按照出现在名字中的顺序依次写到纸上；但字母在纸上的放置是无序的。
• 大多数小孩子在“书写”时既可能从左侧开始，也可能从右侧开始。小孩子还会旋转这张纸在另一侧继续书写，而不是让纸张保持定位，环视到左边去寻找空白。
• 有些孩子写字时会一行一行地变换方向：从左到右；从右到左；从左到右。大多数孩子还没有学会从左到右的习俗惯例。
• 这一年里，大多数孩子开始意识到写作的用途广泛，并开始在“真实”的生活和玩耍中应用这些功能（例如在“过家家”时记下电话号码，给建筑物做标牌，给亲人和朋友写信、发贺卡，制作假扮游戏中的车票，在创作的图画上用字母样的涂鸦签名）。
• 这一年里，小孩子开始仔细察看自己的名字，并试图写下来。今年初，很多小孩用字母和占位符的近似体来形成字母（这样容易写出字母，如用“1”和“0”标识自己名字中需要用到的字母，不理会标识的实际名称）。今年底，有些小孩可以用目视策略把名字写得接近实际的字母（即他们记住了自己名字中的字母，但不知道这些字母在名字中代表的发音）。
• 今年底，有些小孩可能会开始把字母串在一起形成“单词”。这些近似正确的词只是一些虚拟的单词，选用的字母并不代表发音。小孩子经常把他们创作的一串字母展示给成年人，同时问“这是什么单词？”
• 大多数小孩子仍然需要成年人的帮助来组织信息或故事，他们会让大人写下来这些信息或故事，或是想要自己乱写下来。写下来的信息主要是图片名称或绘画的简短说明。
• 培养写作技能的影响因素是与成年人之间的口头交流，大人要支持鼓励小孩子讲述最近的个人经历。其它影响因素包括是否有机会用画图来描述最近的经历，是否有机会给大人讲解他们的图画，能否看到成年人写下他们观察到的现象。记得帮助孩子注意观察事物，鼓励他们写出看到些什么。还有，给他们机会尝试不同的写作工具和物件，如铅笔、蜡笔、和计算机。

• 到今年底，很多小孩（40%）可以说出5--10个字母的名称，有些孩子（30%）知道超过一半的大写字母，还有些小孩（20%）几乎能说出所有大写字母的名称，另一些孩子（10%）只认识不到5个字母。很多孩子会混淆非常相似的字母，如“M”和“W”，或“E”和“F”。小孩子经常把数字当作“字母”；会时常注意到周围环境中印制的特定字母（例如公路上的字母和商店的招牌）。
• 到今年底，大部分小孩子知道字母是用来组成单词，但不明白为什么或怎么样选择哪些字母来构成一个特定的单词。此外，到今年底，大部分小孩子知道相同的字母可以用来写出很多不同的单词。有些孩子可能会开始将几个字母的名称与发音联系起来。
• 鼓励学习字母表的方法包括把玩字母（例如冰箱门上的磁铁字母、字母拼图），听大人说出字母的名称，听大人读字母书。如果孩子有兴趣，可以帮助他们写自己的名字，并且准备好足够的写画用品。

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Language / 语言

三岁小孩的语言能力在突飞猛进。他们学到很多的新单词，发音亦大有进步。他们可以用简单的句子交流，不断精炼语法。三岁的孩子还能够更好地倾听和理解对话、故事、歌曲、和诗篇。他们开始主动交谈，想要谈论自己感兴趣的话题，需要一些提示以讲述完整连贯的个人经历。

• 36个月大的时候可以理解1,000个或更多的单词。这一年里将学到大约1,500--2,000个单词。
• 通常情况下小孩子能够每天学会4--6个单词，只要在他/她的日常生活中可以接触到新单词。
• 听到成年人说出物品的名称时不断学习到单词，根据上下文推断词义的能力增强。还通过各种新体验和听别人朗读图书学到很多新单词。
• 不断积累起更多的名词（如常见事物的名称、熟悉的人的名字）、代词、动词、描述性词语、量词、方位词、和疑问词。连接词的词汇量也增加很多（例如“和”、“因为”、“但是”、“如果”）。
• 累积的其它类别的词汇包括数字单词、心情状态的词语（例如难过、高兴、生气、发狂、激动、害怕）、常见的物类名称（例如玩具、家具、衣服、水果、动物）、以及常用的家庭成员的称谓（例如母亲、父亲、祖母、祖父、姐姐、哥哥）。

• 展现出更强的倾听和理解谈话、故事、歌曲、和诗篇的能力。
• 可以遵循关于已熟悉物品、行动、和日常生活的多步骤指令，包括连贯但不相关的动作（例如 “脱下外套挂到柜子里，然后坐到毯子上准备听故事。” “詹森，牵着凯蒂的手站到门口去。” “把这些圆木块捡起来，然后把布娃娃放回到他们的床上。”）。
• 能够理解一些解释说明，当某种现象可以直接观察到、并且用物品和动作来辅助口头解释的时候（例如 “当我们混合不同颜色的时候，我们就会得到一种新的颜色。来看看你混合黄色和蓝色会得到什么颜色。”）。

• 对于母语中未用到的语音，感知能力继续下降。接触第二种或第三种语言可以帮助小孩子继续感知更广泛的语音，让学习第二语言更容易。
• 可以识别其他人阅读和说话的声调变化（例如当别人读书时，小孩子可以区别这个人是在读课文还是在谈论书中的图片）。

• 从三岁开始，很难衡量实际的创作性词汇量，孩子们理解的单词数总是多于他们实际使用的单词数。随着小孩子理解更多的单词，说写中用到的词语会有词性的变化。
• 继续过多和过少地扩展词义（例如小孩子把奶牛叫做“小马”），但对于很常见的事物，扩展程度降低。例如对于不熟悉的手推车，小孩子可能称之为“货车”，因为两者都有一个车斗、一个手柄、和车轮。

• 发音有显著进步。虽然有些孩子可能仍有少许困难，大部分孩子的讲话让不熟悉的成年人都容易听得明白。

• 可以用简单的、合乎语法的句子交流，通常用一串简单的句子叙述想法。有些孩子可能自言自语，仿佛练习语言。今年上半年，小孩子开始合成疑问和否定句式（例如 “你不去为什么？” 而不是 “为什么你不去？”）。
• 将通用的一般过去式应用到动词的不规则过去时态（例如用“runned”表达“ran”，用“teached”表达“taught”）。同时将通用的复数规则应用于不规则名词（例如用“mouses”表达“mice”，用“tooths”表达“teeth”）。

• 开始主动讲述个人经历，不过起初只讲主要事件，省略大量必要的背景细节，因而非参与者难以理解整个“故事”。例如一个孩子讲：“我抓到一些贝壳。” 老师问：“你在商店里还是在海滩上抓到的呢？” 小孩子回答：“在海滩。” 老师问：“那么说你去了海滩，找到了一些贝壳。谁带你去的呢？” 小孩子回答：“萨莉。” 老师问：“噢，是耶利米的妈妈吗？” 孩子回答：“是的，她带我们去游泳。”

• 开始主动发起谈话。时常用 “你猜怎么着？” 或者 “你知道吗？”
• 通常不会打断正在说话的人，不过在小组发言时等不及轮到自己。想在每个人发言后讲话。
• 倾向于轮到发言时讲述自己喜欢的事情，不管别的小朋友或成年人设定的主题。
• 跟别人电话交流可能有困难，因为咨询的主题往往无关“此时此地”。

Above contents are translated from / 以上内容译自
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker/three/language.html